Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | Silmän näkö häiriöt |

Natural Apua Rosoinen Kuivat silmät

Kuiva, hiekkainen silmät johtuvatvamman kyyneltuotannon . Kyyneleet ovat yhdistelmä vettä , limaa , proteiinit , öljyt ja vasta-aineita ja antaakostea kerros, joka suojaa silmiä. Silmäsi toimia optimaalisesti ,jatkuva määrä kosteutta on oltava läsnäsidekalvon ,kalvo, joka kattaasilmän pintaa . Oireita kuivat silmät ovat punoitus , kutina , kirvely , ongelmat piilolinssejä , näön hämärtyminen , valonarkuus jahiekkainen tunne . Aiheuttaa

On olemassa kahdenlaisia ​​repiä poikkeavuuksia , jotka aiheuttavat kuivat silmät , mukaan AOA.com . Ensimmäinen onriittämätön määrä kyyneltuotannon . Toinen on huono repiä laatu . Usein kunsilmä altistuu ärsyttävät, se tuottaa liikaa kyyneliä tai repeämiä , jotka haihtuvat liian nopeasti tai eivät kunnolla ajalleeyes.Many taustalla olevat ongelmat tai ympäristön ärsyttävät voi pahentavat ongelmaa . Iän ja lähestymistapa vaihdevuodet ,jyrkkä lasku hormonit voivat aiheuttaasilmien tuottaa vähemmän kyyneleitä . Tuijottaentietokoneen näytöllä tuo käyttäjille vilkkua harvemmin kuin normaalisti. Vilkkuu säännöllisesti replenishes kyyneltuotantoa , joten vähemmän vilkkuva tuloksia kuivausrumpu eyes.Contact linssi käyttäjistä voi olla kuivat silmät , koskapiilolinssit ärsyttää heidän silmiin aiheuttaen liiallista repiminen ja huono repiä laatua . Allergisten voi myös kokea vetisiä ja paradoksaalisesti , kuivat silmät huonon repiä laatua . Henkilö, joka on ollut Lasik leikkaus voi kokea kuivat silmät jälkeensurgery.People jotka säännöllisesti altistua savulle tai kuivaa sisäilman lämmitykseen voi myös kokea kuivat silmät .
Ruokavalion muutokset
< p > Syö kolme tasapainoista ateriaa päivässä , joka koostuu pääasiassa Whole Foods . Vältä jalostettuja elintarvikkeita aina kun mahdollista . Käytämonivitamiini daily.According naiset saivat Women.com , lisätä saanti omega - 3 rasvahappoja . Omega - 3 -rasvahapot vähentävät tulehdusta ja lisätä määrää kyynelnesteen erityksen . Ne tarjoavat myös enemmän öljyä kyyneleesi , mikä lisäätehokkuutta voitelukykyään ja auttaa parantamaan repiä laatua . Voit ottaa omega - 3 täydentää kuten kalaöljyä tai pellavansiemenöljy . Lisäksi voit lisätä määrää tonnikala , makrilli ja villi lohi omassa ruokavaliossa tai ripottele flaxseeds teidän aamiaismuroja . Yritä löytäälaadukkaita omega - 3 täydentää, että on vapaa lyijyä, elohopeaa ja muita vaarallisia preservatives.Increasemäärä vettä juot päivittäin , ja leikata kofeiinia . Kofeiini kuivattaa kehoa , kun taas juomia, kuten vettä, maitoa , mehua ja yrttiteet nesteyttää sinua , auttaa täydennä kyynelvälityksen .
Ympäristön muutoksiin

Jos olet huoneessa, jossa ilma-aukot , siirrä poisaukko , jos aiot viettääpitkän aikaa huoneessa . Jos kotona on pakko - ilmalämmitys , tämä vaihe on ratkaiseva . Paineilmauunissa lämmitys onyhteinen silmiä ärsyttäväksi ja voi myös vähentää kyyneleet silmiin tuottaa . Sijoitusilmankostutin huoneessa voi auttaa kosteuttamaanilmaa ja antaa relief.If tupakoit, lopeta mahdollisimman pian . Tupakansavu onsilmiä ärsyttäväksi ja voi pahentaaoireita kuivat silmät . Älä hankaa silmäsi ja pese kädet ennen kuin tai irrotat piilolinssejä . Vilkkua useammin , varsinkin jos sinun täytyy käyttäätietokoneen ruudulla töissä .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään