Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | Silmän näkö häiriöt |
    Eye Harjoitukset Parempaa Vision
    Työskenneltyään koko päiväntietokoneen , saatat huomata, että silmäsi tuntea kireät . Kyvyttömyys keskittyä , likinäköisyyttä ja kroonisesti väsyneet silmät ovat kaikki oireita heikon silmät . Kuten kaikki lihakset , silmäsi on käyttänyt olla huippukunnossa tasolla . Väsyneet silmät

    Jos kärsit väsyneet silmät tai silmät, jotka näyttävät vähentyneen kapasiteetin koko päivän , yritäliikunta hetkellisesti levätä niitä koko työpäivän. Tämä on tarpeen erityisesti niille, jotka työskentelevät tietokoneilla . Siirrähieman poissa työpöytäsi ja aseta kyynärpäät pinnalla . Tee kuppia pois kämmenten , ja sitten levätä silmäsi osaksi kämmenten , varmistaen ettei valoa voi tihkua läpi . Istutäydellisessä pimeydessä 30 sekuntiaparhaat tulokset . Tämä pieni liikunta voi antaa silmäsilevätä , kun he työskentelevät liian kovaa .
    Eye Movement

    Työskentely Eye Movement voi tehdä silmäsi vahvempi ajan , kuin sekä auttaa väsynyt tai kipeä silmät takaisin rankan työpäivän. Silmät kiinni , katso kattoon asti ja sitten alaslattialle . Sinun pitäisi pystyä tuntemaan silmäsi jännittyneisyys tehdä niin . Toistaylös- alas liikettä kolme kertaa , ja avaa silmäsi . Sulje ne , ja tällä kertaa katsoa edestakaisin , vasemmalta oikealle , kolme kertaa . Keskity ei liiku joku muu kasvojen lihaksia samalla täydentämään tätä harjoitusta niintäysi hyöty meneesilmiin .
    Focus Exercise

    harjoittelemalla keskittyen kyky voi auttaa parantamaan joitakin ehdollisen likinäköisyyttä . Seiso noin 8 metriä edessä jotain havaittavissa ja graafinen, kutentaideteoksen . Pidä osoitinta sormella noin 5 tuumaa teidän kasvot . Ota hetki keskittyä selvästi sormella kolmen sekunnin ajan. Sitten hitaasti liu'uta keskittyäkohteen takana sormella ja pidä sitä kolme sekuntia . Voit vaihtaa painopiste viisi kertaa parantaa yleistä keskittyen kykyjä .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään