Syynä jalkakrampit

Jalkakrampit ovat yksinkertaisesti lihaskouristuksia , joita voi esiintyä missä tahansajalka . Jotkut kokevat jalkakrampit päivällä , kun taas toiset pyrkivät vain saada heidät yöllä . Jalkakrampit voi olla varsin epämiellyttävä ja jopa tuskallista , mikä vaikeuttaa niille, jotka saavat heidät yöllä levätä hyvin . Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteiden

Jalkakrampit ovat yleisesti aiheuttanutpuute E-vitamiini , magnesium , ja kalsiumin määrää veressä . Vitamiinilisät voivat auttaa korjaamaan tämän ongelman
Nestehukka

Riittävä nesteytys on tarpeen lihasten toimintaa . Jos olet kuivattu , lihakset eivät pysty supistumaan ja rentoutua oikein , mikä johtaa usein jalkakrampit .
Liikaponnistus

Jotkut ihmiset saavat jalkakrampit , kun he käyttävät tai kävellä liikaa . Ylirasituksen onyleinen syy kramppeja , joita esiintyy päivän aikana .
Verenkiertohäiriöitä

Jalkakrampit esiintyvät usein vanhusten huonon liikkeeseen. Keltainen varpaankynnet , kylmät jalat , ja laski pulssinnilkat ovat yhteisiä merkkejä verenkiertohäiriöitä .
Sairaudet

Jalkakrampit ovat yleisesti nähtävissä ihmiset kärsivät anemiasta ja kilpirauhasen . Hoitoonennestään kunnossa onainoa lääke .