Cold Feet korjaustoimenpiteitä

Jänistää voi tullaerittäin epämieluisaa vaiva käsitellä , varsinkin kun yrittää mennä nukkumaan . Ne johtuvat huono verenkierto , ja tämä voi johtua useista tekijöistä . Istuu ja seisoo pitkiä aikoja leikkauksetKierrätysvirtaus jättäen sen heikompi , jayleinen liikunnan puute myös heikentää verenkiertoa . On elintarvikkeita ja liikkeitä , jotka voivat lisätä verenkiertoa ja lievittääepämukavuutta jänistää . Syy

Jänistää johtuvat verenkiertohäiriöt . Tämä voi tapahtua istuen tai seisten koko päivän töissä koska molemmat näistä toimista Pysäytä liike ja veren virtaustaalaraajojen . Se voi johtua myös nikotiiniriippuvuuden hormoni epätasapaino taiepäterveellinen ruokavalio .
Solution

Levikki on palautettava jalat lievittämäänepämukavuutta jänistää . Tämä voidaan tehdä hierovatjalat. Paras tapa parantaa verenkiertoajaloissa on todella hieronnanvasikka lihaksetjaloissa . Kun hierovatjalat parantamaan verenkiertoa , hierontavarpaat liikkein . Osoittaa ja taipumistajalat myös parantaa verenkiertoa ja palauttaaverenkiertoa .
Assistance

yrttejä kuten cayenne ovat hyviä liikkeeseen . Kunsekoitus cayenne pippuria , inkivääriä , valkosipulia ja Neidonhiuspuut huomattavasti parantaa verenkiertoa koko kehossa . Lämpeneminen eteerisiä öljyjä kuten kaneli öljyä ja paprikaa öljy voi myös lievittääepämukavuutta kylmät jalat ja parantaa verenkiertoa . Eteerisiä öljyjä ja yrttejä voi ostaa luontaistuotekaupoista . Omega - 3 rasvahappoja kalassa voi myös auttaa pitämään verisuonet selkeä ja liikkeeseen vahva .
Huomioita

Liikunta ja ruokavalio omalta osaltaan auttamaan verenkiertoa . Rasvaisia ​​ruokia , jotka tukkivatverisuonia ja lisää paineitaruoansulatuskanavan hidastaa verenkiertoa . Juominen paljon vettä ja kuluttaapaljon hedelmiä ja vihanneksia auttaa varmistamaan , että elimistö ei tullut tukossa . Samoin liikunta saa sydämen pumppaus verta koko kehon . Päivittäistä liikuntaa rutiini parantaa terveyttä ja liikkeeseen .
Ehkäisy

estää kylmät jalat ja parantaa verenkiertoa , sisältävät runsaasti inkivääri, valkosipuli ja cayenne pippuria ruokavalioosi . Lisääyrtit ateriaa päivässä . Tehdä 30-40 minuuttia liikuntaa päivittäin , jopa talvella . Tämä voi ollayksinkertainen kävellä jos sekaikkein voit mange . Varmista, että olet venyttää vuorokaudessa, jos työsi vaatii sinua istua tai seistä monta tuntia kerrallaan .