Miten lievittää Left Arm & Back Pain ?

Helpottamassa vasemman käsivarren ja selkäkipu ei oleyksinkertainen asia tehdä , koska on olemassa monia eri syitä . Vasen käsi ja selkäkipu voi olla tilapäistä tai pitkäaikaista ja voivat häiritä päivittäistä elämää. Ennen hoidon , nähdä lääkäri tunnistaa aiheuttaakipua. Se voi olla vaikea paikantaa , joten lääkärit yrittävät yleensä eri menettelyjen löytääparannuskeino . Kunnes he löytävätvastauksen , he voivat hoitaa kipua , joten voit takaisin toimintaan . Tämä on mitä tarvitset
Kymmenet koneen
Lääkitys
Epsomsuolaa
Pakkaa
Näytä Enemmän Ohjeet

1

syiden selvittäminen vasemman käsivarren kipu . Katsokardiologi sulkea poismahdollista sydänsairaus. Ymmärtäkää, että käsivarren kipu voi johtua myöslevyn vammoja niskassa tai selkäydinvammaan ärsyttäähermoja . Consultortopedi taifysiatrilta , sekä koulutettu kivun hoidossa . HankiCAT scan tai MRI auttaa analysoimaan ongelma tarvittaessa . Olet ehkä vedettylihas tai aiheuttanut tulehduksenvarteen istuu pöydän ääressä pitkiä aikoja .
2

Tunnista selkäkipu edellytyksenä hoitoon . Ole tietoinen siitä , että jotkut selkäkipu voi ratkaista itse muutaman viikon . Mahdollisia syitä kuten levyn vamman tai selkärangan trauma . Tarkista pistelyä tai puutumista työntämälläihon nähdä, jos sinusta tuntuutunne . Oppia, että on olemassa 23 levyjä, rappeutua , kun ikää . Saatat olla selkäydin ahtauma ,edellyttäen, että asettaa paineitahermoja . Katsoortopedi tai fysiatrilta jotka todennäköisesti tilataMRI tai CAT scantakaisin .
3

Harkitsekivunhoito keskus käsivarteen tai selkäkipu tai molempia . Noudata annettuja ohjeita , jotka koskevat lääkkeitä , jotka voivat olla tulehdusta , lihas relaxers tai kipua pienennyslaitteita kuten kortisoni . Lopeta tupakointi ja laihtua tarvittaessa . Vältä stressiä ja korjata ryhtiä . Järjestää fysioterapiaa , jossa hierontaa ja syvä lämpö hoitoja. Opiarvo käyttäessään. Hanki injektiot jos lääkärin ohjeiden mukaan ; näihin voi sisältyä kortisoni epidurals osaksiselkärangan tai lidoderm osaksi laukaista olevialihas . Vältä painavien pakettien ja säilyttää tavaroita lähellä vartaloa . Jos työskentelee tietokoneella , nouse ylös ja kävele joka kaksikymmentä minuuttia . Ole varovainen ettet putoa .
4

Opi takaisin harjoituksiin ehdottivat teidän fysioterapeutti . Makaa selälläsi ja litistäpieni selkää vasten lattiaa ja kallistaa ylöspäin . 10 sekunnin . Vedä polvet rintaan ja pidä 60 sekunnin ajan makuulla . Makaa selälläsi ja käännä polvet sivuun . Pidä 60 sekuntia . Alternate toiselle puolelle .
5

Käytä kotiin korjaustoimenpiteitä . Teekuuma pakkaamaan ja laita sekipeä 20 minuuttia, minkä jälkeen jäissä 10 minuuttia . Ottaa usein kävelee . Vuokraakymmeniä kone lääkäriltä . Tämä onpieni laite, paristot ja elektrodit , jotka pitävätKipualueelle ja aiheuttaa värähtelyä lievittää kipua . Osto hieroo alkaenhuumeiden tallentaa , etenkin capsaisin ,johdannainen kuumat paprikat . Käytä näitä ajoittain tarpeen mukaan.
6

Meneacupuncturistmuinaiset kiinalaiset neula hoitoa . Ostaa joitakin rohdosvalmisteet kuten kapsaisiini , inkivääri tai tumeric . Käyasiantuntija käyttäytymiseen terapiaa tai biofeedback oppia hallitsemaan lihasjännitystä . Ottaakylpy Epsom suolaa . Käykiropraktikko . Kuullakirurgi jos ei muuta toimii .