Ymmärrä, että joku toissijaisesti etenevää MS voi ilmetä oireita lähes jatkuvasti , joten kannattaa räätälöidä harjoitusohjelmaa onkohteita, jotka hän voi silti saada aikaan suhteellisen turvallisuutta . Nämä toimet saattavat ovat kävely, pyöräily , jooga , pilates ja muut vähän vaikutusta liikuntamuotoja , jotka eivät aiheutamerkittävää vaaraapotilaan terveydelle, jos hän kokeeoireiden lisääntymistä . Välttämään mahdollisesti vaarallisia toimintoja , kuten uinti , vastarintaa koulutusta , juoksu javastaavat, kutenodottamaton menetys moottorin ohjaus aikana nämä toiminnot voivat aiheuttaa huomattavaa vahinkoa . Työskentelevätpotilaan rajoja kehittääharjoituksen aikataulu , suunnittelu-toimintaa päiviä , joiden aikana hän on tunne hyvin ja välttämällä koulutusta päivää, jos oireet ovat yleensä huonoja . Tähtää noin 30 minuuttia per päivä koulutusta , mutta älä ihmettele , jos olosuhteet tehdä, että numero ei päästä johdonmukaisesti . Aina onkumppani käsillä harjoituskertojen aikana tarjota" turvaverkko " , jos oireita kärjistyäpisteeseen, jossa viimeistelyharjoituksen vaikeutuu .
Exercise Vaihtoehtoiset
Harkitse sähköisen lihasstimulaatioon vaihtoehtona käyttää päiviä , kun oireet ovat liian vakavia harkita perinteinen koulutus . Mukaan Dr. Terry Wahls ,lääkäri, joka kärsii MS , elektroniset hoito voi auttaa potilaita löytämään keinoja määrätä heidän lihaksia vaikka kokee selvemmin oireita . OstaaFDA-hyväksytty sähköisen stimulaattorilla verkossa , ja liittämällä se kaikkisuuria lihasryhmiä puolestaan - rinta, selkä , vatsa , kädet ja jalat . Käytävalo asetusta, kunnespotilas on tottunut" koulutus " ja pyrkiä istuntojen lyhytkestoisia - 10-20 minuuttia korkeintaan .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään