vähentää turvotusta , leikata tai lopettaa käyttämällä suolaa ; sillä onmerkittävä rooli nesteen kertymistä . Säännöllisen liikunnan rutiini parantamaan verenkiertoa , ja yritä välttää istuu pitkiä aikoja . Nouse ylös , venyttää ja ottaa lyhyen kävelymatkan välein yhdestä kahteen tuntia . Lisätä nesteen saanti juomalla runsaasti vettä . Menettää ylipaino ottaa paineita pois suonet , mikä myös parantaa verenkiertoa . Koskapäivittäinen liikunta , makaa selällään ja laittaa jalat ylös kolme tai neljä kertaapäivässä vähintään 15 minuuttia .
Common Hoidot
Place jalkaa ämpäri kylmää vettä välitöntä helpotusta turvotusta . Voit myös käyttää kaksi ämpärillistä vuorotellen kuuma ja kylmä vesi . Paikka jalat kuumassa vedessä ( niin kuuma kuin voit seistä ) 10 minuuttia , vaihtaa sitten kylmää vettä ämpäri 30 sekuntia. Toista tämä prosessi koko päivän vähentää turvotusta . Hieronta inkivääri öljy jalat vähentää turvotusta , rauhoittaa kivut ja auttaa liikkeeseen . Toinen tehokas tapa on käyttää piparminttu hieronta öljyä , koska se vähentää myös turvotusta . Rollingtennispallo alla jalatmuutaman minuutin onloistava tapa hoitaa turvotusta .
Alternative korjaustoimenpiteitä
On joitakin yrttejä, jotka ovat luonnollisia diureetti ominaisuuksia ja voi lievittää turvotusta . Voikukan juuri tarjoaa helpotusta veden säilyttäminen . Ginkgo voi parantaa verenkiertoa , joka auttaa turvotusta vähentäminen . Watercress toimii kynsistä kehon natrium , ja liiallinen nesteitä. Persilja on diureetti yrtti, joka lisää nesteen määrä, joka erittyy virtsaan . Korte tehoaa myös turvonneet jalat lisäämällä virtsan tuotantoa . Yhteys lääkäriin jos ongelma jatkuu , vahingoista iho , liittyy nopea painon uudelleen tai hengenahdistusta .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään