Valitsereppu , joka on pehmustettu hihnat , jotka menevät yliolkapään . Jos voit etsiäreppumetallirunko , tämä antaa sinulle enemmän tukea . Kokeilereppuvyöhön , joka auttaa tasaisesti jakaapainon . Tämä vyö auttaa työntää joitakinpainolantiolla , joka onvahvempi osa kehon , joten se pystyy paremmin ylläpitämäänpainoa .
2
Pakkaapussiin, jottakirjat ovat keskittyneet keskelläpussi ja kiinnitetty niin, että ne eivät pääse siirtymään. Reput ovat paras valinta kuljettaa painoa , koska niiden koko, joka voi tasaisesti jakaa painoa, jolloin kuorman helpompi kantaa . Reppu käyttää myös selkää ja vatsalihaksia , jotta se jaksaa , joka vahvistaa oman ytimen . Harkitsetyyli reppu ,miten pukeudutreppu jasisältö sisälläreppu samoin . Reppu lisätaskut voi myös auttaa jakamallapaino . Jos voit, valitsi yhden, josta seuraaääriviivat kehosta , koska se auttaa myös painon kanssa .
3
Wearreppu kassi selässä . Annamme sen kiertyä alhainen selässä lisäävät alaselän paineita ja aiheuttavat välittömästi kipua . Jatkuu paino matala takana saattaa olla pitkäaikaisia vaikutuksiaselkärangan , jotka aiheuttivat vakavia vahinkoja . Jos käytätkannettavan tietokoneen laukku , käyttää sitä kuin reppu , jos mahdollista . Laitaeniten painoa selässä ja onkeskiosanhihna alas koko rintaa . Ylläänlaukku kuinkukkaro siirrä paino toisella puolellakehoa ja puolestaan aiheuttaa enemmän painetta toisella puolella .
4
Walk niin suoraan kuin mahdollista, kun sinulla onreppu tai kannettavan tietokoneen laukku selkää . Varmista , ettei lama yli tai painella . Tämä aiheuttaapainon painostaa yksi osa kehosta ja aiheuttaa mahdollisia selkävaivoja jos tehdään pitkäksi aikaa . Säädähihnat tarpeen varmistaaistuvuus on kodikas ja mukava sinulle . Harkitse kuljettamaan joitainkohteitapussiin lievittää joitakinpaino selässä .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään