Miten päästä eroonkihelmöintiä jaloissa

Ihmiset voivat saadakihelmöinti jaloillaan useista syistä, kuten istuu yhdellä paikalla liian kauan tai lihasten kireys seuraavatraskas harjoitus . Vaikka jotkut syyt ovat vakavampia ja olisi diagnosoitu lääkärin , sinun pitäisi tulla alashieman pistelyä jaloissa , on olemassamuutamia vaiheita voit kokeilla kotona korjaamaan sitä tunnetta . Ohjeet

1

Istu jalat suoraan edessäsi ja hitaasti taivuttele sitä curling varpaat sisäänpäin viisi sekuntia sitten hitaasti venyttämällä niitä ulospäin . Toista kolme minuuttia nähdä, jos se ei auta pistely .
2

Hiero jalat kädet työskentelevät sormet tukevastikaaria ja pallot jalkojen . Tämä voi lisätä verenkiertoajaloissa , mikä voi auttaa lievittämään pistely aiheuttama huono verenkierto .
3

Stand up hitaasti ja kävele edelleen lisätä verenkiertoajaloissa . Useinpistely tulee juuri ennen jalkasi " mennä nukkumaan ", joka tapahtuu, kun kierto on leikattu pois jaloista tapauksissa kuten istuu jalat . Jos et voi nousta ylös ja kävellä , koska pistely , soita heti lääkärille .