Miten parantuaFallen Arch

Fallen kaaria tapahtuu, kun toinen tai molemmat jalat menettää normaalin kaari . Terve kaari onkuilu sisäsivunjalka ja maahan. Jos jalat onalhainen tai puuttuu kaari , se kutsutaan laskenut kaaria tai litteät käpälät . Ei voi olla arkuus kaaren alueella , ja joissakin tapauksissa , lonkka-, polvi -ja vasikka kipua. Vaikeissa tapauksissa potilaat menettävät liikkuvuutta jaloillaan , nilkat , ja jotka eivät voi nousta varpaillaan ilman kipua . Yleisimmät syyt kaatuneiden kaaret ovat virheellisesti istuvat kengät ,revennyt jalka jänne , heikentääjänteitä lähellänilkkojen ja lihavuus . Tämä on mitä tarvitset
kuntoutusosasto
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Yllään hyvälaatuista jalkineet on yksitehokkaimmista tavoista hoitaa ja ehkäistä laskenut kaaria . Varmista, että saat jalkasi mitataan aina, kun ostaa uusia kenkiä . Kanssalaskenut kaari , jalkasi voivat tulla leveämpi ja pitempi ja kengännumero muuttuu . Vain ostaa kengät, jotka tukee täysin kumpikin jalka ja sopii erittäin hyvin . Etsi malleja ylimääräisiä vahvistaminen sen varmistamiseksi, että kantapäät eivät liiku tiputtaa niitä. Kenkä taipuu juuri kun jalka ei , mikä on kokopallo jalka . Naisten tulisi välttää korkokengät .
2

Prolotherapy ontehokas hoito pudonneet kaaria . Prosessissa suonensisäistendekstroosiliuos osaksi jalka nivelsiteet tahallisesti aiheuttaa tulehduksen . Tämä stimuloikehon paranemista , joilla luodaan uusia nivelsiteiden ja jänteiden kudos, joka uusinnatkaari ja poistaa epämukavuutta .
3

kuntoutusosasto ovat pohjalliset kuluneet sisälläkengät, jotka tarjoavat korkean kaaren tuki , kohdistajalat ja nilkat , ja auttaa palauttamaan normaali jalka toiminto . On olemassa monia eri lajikkeita kuntoutusosasto saatavilla apteekeissa ja internetissä .
4

Vahvistaa jalkasi yksinkertaisia ​​harjoituksia . Tehdä toe leviää. Tuuletin varpaat ulos mahdollisimman laajasti , ja pidä kymmeneen osaan . Osoita varpaat , ja sitten vuorottelevat taipumista niitä. Toista molemmat harjoitukset kymmenen kertaa päivässä kumpikin jalka .
5

Leikkaus voi rakentaauuden kaari , mutta tulisi harkita vain viimeisenä keinona . Jalka leikkaus on kallista , ja sinun on pakko pois jalat useita viikkoja.