Miten parantua Shoulder Ligaments

Olkapää epävakaus johtuu liikakäyttöä tai tapaturmasta . Kunolkapää sijoiltaan ,nivelsiteet , jänteet ja lihakset liitoksen ympärille kaikki kärsivät . Vaikka useimmat vammoja voidaan hoitaa ilman leikkausta , vaikea kyyneleitä sitä edellyttävät . Alla ovat tehokkaita toimia paranemista kireät olkapään nivelsiteet . Tämä on mitä tarvitset
tulehduskipulääkkeet
Fysioterapeutti
Näytä Enemmän Ohjeet
Treatment
1

Restnivelside . Vältä toimintaa, joka aiheuttaanivelside -hartiaseudun kipua . Keskustele nykyinen olkapää käyttää lääkärin kanssa ja muuttaa päivittäistä toimintaa . Loput on välttämätöntä nopeaa ja asianmukaista paranemista olkapäähän.
2

säännöllisesti otettavatulehdusta . Steroideihin tulehduskipulääke kuten aspiriini tai ibuprofeeni vähentää kipua ja turvotusta liittyvänvahingon . Ota yksi annos kuuden tunnin välein jatkuvaa kipua .
3

Suorita kuntoutus . Fysioterapeutti voi auttaa sinua vahvistamaan lihaksia ja nivelsiteitä ympäriolkapää antaa lisää vakautta . Harjoitukset voidaan yleensä tehdä kotona , mutta vaativat johdonmukaisuutta ja kärsivällisyyttä .