Miten parantua Mustelmilla kylkiluita

Bruised kylkiluut ontermi, joka viittaavahinkoalihasten ympärillekylkiluut sijaanvahinkoatodellinen kylkiluut itse . Mustelmilla kylkiluut ovat erittäin kivuliaita , mutta ne voivat parantua omasta kunhan näetensin lääkärin . Lääkäri päättää , onko kylkiluiden ovat mustelmilla tai rikkoutuneesta . Jos olet rikki tai murtunut kylkiluita , lääkärisi voi antaa sinulle lisää huomiota . Mustelmilla kylkiluut ovat useimmiten liittyy laskussa vammoja ja urheiluvammat . Jos olet kokenut kipua kylkiluiden seurauksenaPiirimyyjien toimintaa , älä jatka tätä toimintaa . Pysähdy heti ja hakeudu lääkärin hoitoon . Tämä on mitä tarvitset
Lämmitys lihas kerma kuten Tiger Balm
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Katsolääkäriin . Ennen kuin yrität parantua mustelmilla kylkiluiden omalla, mennä lääkärille onko vai ei kylkiluiden oikeastaan ​​ovat mustelmilla . Jos kylkiluita on murtunut tai katkennut, lääkäri todennäköisesti antaa sinulle erikoiskykyjä ohjeet nukkumaan ja hengittämään oikein . Jos olet mustelmilla kylkiluut vastakohtana rikki kylkiluita , paranette aika voidaan puolittaa .
2

ottaa lämmintä kylpyjä . Ympäröiviä lihaksia kylkiluiden on hyvin hellä ja kipeä ja kosketus useita viikkoja . Yksi tapa löysää nämä lihakset on ottaa lämmin ( mutta ei polttavan ) kylvyt 10-20 minuuttia . Jos koet lihasten turvotusta , seuraalämmin kylpykylmää pakkaa tai kylmä pyyhe ylituhoalueilla 15 minuuttia .
3

Rub Tiger Balm tai toisella lämmitys lihas kermarinnassa ja kylkiluun alue ennen nukkumaanmenoa . Lihas kerma avullalihakset kylkiluiden ympärillä rentoutua , pitääkeuhkot auki ja rajoittamaton .
4 p Jos sinulla on tunne puristava keuhkoihin , hengitä kuumaa höyryä . Täytä pesuallas kuumalla vedellä ja laitapyyhe pään yli sisältävänhöyryn . Hengitä syvään ja hitaasti , jolloinhöyry löysää keuhkot ja lihakset . Voit käyttäähöyryä menetelmää, jos sinulla on vaikeuksia hengittää yöllä .
5

Alternate parasetamolia ja ibuprofeenia neljän tunnin välein tai tarpeen mukaan. Ota nämä over - the- counter lääkitys täysi lasillinen vettä jatäydellä vatsalla . Jos lääkäri määrääylimääräistä lääkitystä , kysy jos voit ottaa over-the - counter lääkitys yhdessä sinulle määrätty annos .