Miten arvioida Bone Health

Välillä20-vuotiaita ja 30 , ihmiset alkavat menettää enemmän luun tiheys ja massa kuin ne kasvavat , ja tämä prosessi nopeutuu vanhetessaan . Tämän seurauksena monet ihmiset ovat vaarassa sairastua osteoporoosin ( osteoporoosi ), joka voi murtua helposti, varsinkin myöhemmin elämässä . Ei ole oireita signaali , joka on tämän ehdon . Mutta suvussa , elämäntapa ja jotkut sairaudet ja lääkkeet voivat auttaa ennustamaan , jotka saattavat olla vaarassa . Verkkokyselyyn avulla voidaan arvioidariskiä sairastua heikot luut . Ohjeet
Riskitekijät

1

Ihmiset menettävät ja korvata luukudoksen koko elämänsä , mutta terveillä ihmisilläkasvuvauhti kasvaa kunnes ikä 20-30 . Sen jälkeen ihmiset alkavat menettää enemmän luuta kuin ne kasvaa , ja tämä nopeuttaa iän . Monissa ihmiset tämä johtaa osteoporoosiin , jossa luut niin hauras, että ne hajoavat helposti ja ei ehkä parane kunnolla . Ehto voi myös aiheuttaa multi- luu ( luuston ) poikkeavuuksia, jotka vääristävät ryhti , rajoittaa liikerataa ja vaikuttavat tasapainoon .
2

Vanhoja valkoinen ja aasialaisia ​​naisia ​​pidetään todennäköisimmin kehittää osteoporoosi , koska vaihdevuodet vähentää niiden kyky tuottaa luun suojaava estrogeenin . MuttaUniversity of North Carolina School of Medicine , muiden lähteiden , kertoo, että miehet yli 60 , ja erityisesti yli 80 , ovat myös haavoittuvia . Afrikkalainen-amerikkalaiset naiset ovat pienempi riski , koska ne ovat yleensä tiheämpi luut .
3

Tunne suvussa . Ihmiset ovat todennäköisesti kehittää osteoporoosi , jos heillä on sukulaisia, jotka kehitettiinkunnossa tai jos he ovat kärsineet luunmurtumia itse .
4

Arvioi elämäntapa . Liikunnan puute onmerkittävä riskitekijä , koska säännöllinen painoa kannattava liikunta on tärkeä keino vahvistaa luita . Tupakointi tai juominen liikaa ; korkea kofeiinia , virvoitusjuomia ja proteiinia ; ja puutteita kalsiumin , D-vitamiinin , fosforin ja muiden olennaiseen myös lisätähenkilön riski sairastua osteoporoosiin .
5

Katso muut terveydelliset tekijät . Laajan ennestään lisätä riskiä sairastua osteoporoosiin . Niitä ovat muun muassa astma , nivelreuma , syömishäiriöt , gluteeni-intoleranssi , elinsiirrot ja alhainen paino tai merkittäviä laihtuminen .
6

Get seuloa osteoporoosin muutaman vuoden välein , jos oletvaihdevuosi-ikäisiä nainen taija vanhempi mies, suosittelenNational Osteoporoosi Society,Mayo Clinic , ja muita asiantuntijoita .

yleisimmin suoritetaan testi on dual energy X - ray absorptiometry tai DXA , suurten luutlonkan ja selkärangan , koska nämä luut ja niilleranne ovat suurimmassa vaarassa katketa ​​ja voi kestää kauemmin kuin toiset parantua . Muttarasvan ympärilläluun skannataan voi vääristää tuloksia . Vaikka monet lääkärit uskovat, että muut seulonta menetelmät vastaavat DXA , joitakin tutkimus julkaistiinheinä /elokuun 2005 numeroendokrinologian lehdessä osoittaa, että kvantitatiivinen tietokonetomografia on tarkempi . Ihmisten tulisi tarkistaa niiden lääkärien , jos he luulevat ehkäluumassan /tiheys skannaus .
7

Vastaaverkkokyselyyn National Institute of Niveltulehdus ja Luusto ja ihosairauksia . Tämä kysely , jonka tarkoituksena on auttaa arvioimaanriski sairastua osteoporoosiin , on http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Optool/index.asp .