Miten Kohtele Käsi Jännetulehdus

Hand jännetulehdus ,usein kivulias tila, jossajänteistäkäsi turvota , ontavallista , koskakädet voidaan usein ylityöllistettyjä ja väärin . Toipuminen tämä ehto voidaan saavuttaa luonnon lepoa ja lääkitystä . Tämä on mitä tarvitset
käsitankoon
Ice
Compression pack
Anti - inflammatorinen lääkitys
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Get lepoa . Toipua jännetulehdus ,kyseinen käsi olisi levännyt välttää pahentamattakunnossa. Jos vain yhdellä kädellä vaikuttaa , käytä toisaalta huolehtia päivittäisistä tehtävistä .
2

Wear käsitukirakenteen ahdin . Edelleen lievittäävaikuttaa käden ja estää ärsytystäkunnossa, käytettävä hammasraudat jos lääkäri. Oikea ahdin mahdollistaajänteidenkäden levätä kunnolla .
3

Icekäsi . Hakeminen jäänkäden kärsii tulehdus auttaa jäähtyätulehtunut jänne ja myös , että veri pääsee helpommin kiertämäänturvotusta.
4

Take anti - inflammatorinen lääkitys säännöllisesti . Tulehdusta estäviä lääkkeitä ohjeiden mukaan lääkäri pienentää turvotustajänne ja myös helpottaa kipua .
5

ei kädestä . Suorita kuntoutusvoimistelu sinulle antamaan lääkärille . Yksinkertaisesta kädessä vahvistaminen harjoitukset lisäävätliikkuvuutta kätesi ja mahdollistaahelpon siirtymisen takaisin normaaliin toimintaan .