Kyynärpää Pain Relief

Kulma kipu voi olla seurausta yksi monista olosuhteissa , sekä akuutti tai krooninen . On olemassa useita tapoja lievittää kyynärpää kipua , mutta sinun kannattaa diagnosoidaaiheuttaa kipua ratkaistakunnossa ja luodahelpotus ohjelmaa vastaavasti . First Response
p Jos sinulla on kyynärpää kipu ,ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on jäätäkyynärpää 20 minuuttia . Tämä vähentää turvotusta ja liitoksen ympärille . Voit myös ottaa tulehduskipulääkkeiksi kuten ibuprofeeni edelleen vähentää turvotusta ja lievittääkipua .
P Jos tämä onakuutti vamma ( jotain, joka tapahtui läpiäkillinen toiminta ) haluatte ajokieltoonyhteisen kunnes voi ollaoikea diagnoosi lääkäriltä . Rintareppu pitääkyynärpäiden tasolle ja nosti vähentää turvotusta ja lievittääkipua .
Post - Diagnoosi : Akuutti Vahinko Releif

Kun tiedät mikä on väärin, se on helpompi löytäätapa lievittääkipua . Joskyynärpää kipu onseuraustasijoiltaan sinun tarvitse kohdistaakyynärpää . Tämä ontuskallinen prosessi omasta ja pitäisi tehdä vainkoulutettu ammattilainen . Aikuinen kyynärpää sijoiltaan ovat usein mukanamurtuma , joka voi jättää pelimerkkejä luunyhteinen. Kunkyynärpää on takaisin paikalleen , sinun tulee olla matkalla tunne helpotusta . Sinun täytyy pitääkyynärpää liikkumattomaksi ohjeidenlääkäri antaakyynärpäästä kunnolla parantua .

Akuutti nyrjähdyksiä ja ruhjeita tarvitsevat aikaa parantua . Käytäahdin rajoittaa liikkumista ja antaakyynärpää lisätukea . Edelleen käyttääjään ja tulehdusta lääke lievittääkipua .
Post - Diagnoosi : Krooninen Vammat Relief
p Josvahinko onseurausta toistuvaa toimintaa tai urheilu kuten tennis , se on parasta pidättäytyätoiminta johtaakipua kunneskyynärpää paranee . Tästä huolimatta, jos sinun täytyy harjoittaatoimintaa , kannattaa käyttääahdin, joka tukeealueenkipua. Sinun tulisi myös kuullaammattilainen tarkistamaan missään muodossa tai tekniikkaa käytät(toisin sanoentennis valmentaja ) etsimään parannuksia lomakkeen vähentäästressiäkyynärpää .

Aloitavenyttely ohjelmaa varten kyynärvarren ja kyynärpään ja tehdä tämän useita kertoja päivässä ja ennen toimintaa . Vahvistaminenkyynärvarren ja olkavarren auttavat luomaan vakautta ja vähentää tulevia ongelmia . Jatka jään jälkeen toimintaa ja käyttää tulehduslääke tarvittaessa. Otettava yhteys lääkäriin, jos oireet jatkuvat tai pahenevat .