Jännitteitäpullollaan Disc

pullistumia levy tapahtuu, kun levy rusto välillä selkärangan murtumia janesteen sisällä asettaa paineita selkärangan hermoja . Tämä voi luoda jännitteitä ja puristava tunne ympäröivän selkälihaksia ja jänteitä . Jännitteitäpullistumia levy voi parantua omasta erilaisia ​​hoitoja . Tunnistaminen

pullistumia levy esiintyy yleensä lannerangan levyjäalaselän . Kuitenkin se voi vaikuttaa myös ylemmän selkärangan ja kaulan alueelle . Lisäksi jännitystä ja lihasten kireys , oireita voivat olla kipu , tulehdus ja turvotus , mukaan Spine - health.com .
Hoidot

Anti - inflammatoriset lääkkeet , kuten ibuprofeeni voi lievittää tulehdusta , jännitystä ja kipuapullistumia levy . Lääkäri voi pistää kortikosteroidien enemmän voimakasta kipua.
Muut hoidot

Ice tulisi käyttääpullistumia levy kahden ensimmäisen päivän aikana. Jää voi auttaa vähentämään turvotusta , joka voi lievittää kipua . Jälkeentulehdus on laantunut , lämpö voi auttaa rentoutumaanlihaksia ja hermoja .
Vaikutukset Liikunta

mukaan Webmd.com , liikunta on yksiparhaista tavoista lievittää jännitystä lihaksissa . Henkilö voi venyttää takaisin tai kaulan lihakset , treenata tai kävellä kun he saavatalkuperäisen tulehdusta kurissa .
Time Frame

jännitteitäpullistumia levy hiipua ajan . Asianmukaista hoitoa ,henkilö voi täysin parantuapullistumia levy vahinkoa kuuden kuukauden kuluessa .