Ajoittainen Hip Pain

Ajoittainen lonkan kipua tai tuskaa , joka tulee ja menee , on yhteinen joillekin ihmisille , ja epämukavuus on usein syynä vammoja tai kroonisia sairauksia kuten niveltulehdus tai fibromyalgia . Riippumattasyy , on olemassa useita tapoja käsitellä lonkan kipua ja lopettaa lihaskivut tai tulehdus . Syyt

mukaanMedline Plus online-tietosanakirja , lonkka kipu , joka kehittää yhtäkkiä jälkeenlasku voi johtuavamman . Jos kuitenkin taistelee parhaillaan lonkan kipua , muut syyt saattavat kuulua jännetulehdus , iskias hermo ongelmia tai niveltulehduslonkan .
Lääkehoito

- kotiin korjaustoimenpiteitä varten ajoittainen lonkan kipua voi käyttää myös over the counter lääkitys kuten ibuprofeeni , parasetamoli tai aspiriini lopettaa lihaskipu ja lievittää tulehdusta .
Aktiviteetti

Jatkuvat normaalin tason toimintaa lonkka kipu voi vaikeuttaavahinkoa ja pahentaa sairauksia, kuten niveltulehdus tai iskias . Rajoittaa toimintaa, kunnes kipu laantuu ja pitääkipu lehdessä paikantaa mahdollisia syitä ajoittainen lonkan kipua . Record kipujaksojen ja sitten tehdä merkintä toimintaa , joka johti jopa epämukavuutta .
Ehkäisy

Yhdessä toimien välttäminen , jotka laukaisevat kipua, torjua lonkan kipua perusteellisesti lämpenee ennen liikuntaa tai muita liikuntamuotoja . Valo venyy auttaa löysäälihaksia lantiolla , jalat ja selkä .
Lääkäriin
p Jos pysty hoitamaan lonkan kipua kotona , tai jos kipu pahenee tai vaikutuksia oman kyky kävellä tai istua , hakeuduttava lääkärin hoitoon .