Miten syödä aikana Colon Puhdista

Colon Puhdista ridspaksusuolen ylimääräisen jätteen ja auttaa parantamaan ruoansulatusta . Vaikka kaksoispiste luonnollisesti puhdistaa itse , monet ihmiset uskovat voi olla useita kiloja vanhan jätteen roikkuupaksusuolen seinät . Tämän seurauksena on olemassaerilaisia ​​kaksoispiste puhdistus vaihtoehtoja . Kolonoskopia onäärimmäinen kaksoispiste puhdistus menetelmäputki työnnetään peräsuoleen huuhdella paksusuolen vedellä ja muita nesteitä . Muut kaksoispiste puhdistaa yksinkertaisesti liittyy korkea kuitu täydentää . Riippumatta kaksoispiste puhdistaa valitset, on tärkeää syödä kunnolla prosessin aikana . Tämä on mitä tarvitset
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Syö vain tuoreita hedelmiä aamiaiseksi . Hedelmä on runsaskuituinen , vähärasvainen ja helpostikehon sulattaa . Hedelmä sisältää myös korkea vesipitoisuus , joka auttaa ajaapaksusuolen .
2

Älä sekoita hiilihydraatteja ja proteiinia . Koska ne vaativat erilaista ruoansulatusnesteisiin , kehosi digests tehokkaammin, jos niitä nautitaan erikseen . Kuluttaa vain proteiinia yhden aterian ja vain hiilihydraatteja jonakin muuna .
3

tarkoitus syödä tuoretta, luomuruokaa aikana puhdistaa . Vältä jalostettuja elintarvikkeita , jos mahdollista .
4

Juo runsaasti nesteitä , mieluiten vettä . Pyri juomaan puoli kehon painon unssia kuin asianmukainen nesteytys on avain hyvään ruoansulatusta . Esimerkiksi , jos painat 140 kiloa , yrittää juoda vähintään 70 unssia vettä .
5

Vältä liikaa sokeria ja suolaa . On tärkeää pitää kehon vapaa roskaruokaa aikana kaksoispiste puhdistaa . Sokeri ja suola voivat molemmat olla kielteisiä vaikutuksia ruoansulatukseen .
6

Lopettaa syömisen vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa . Yhdessämuun kehon , ruoansulatuskanavan alkaa hidastua ennen nukkumaanmenoa . Tämän seurauksena et pysty sulattamaan ruokaa tehokkaasti, mikä voi johtaa sulamatonta ruokaa istuu mahassa yön yli .
7

kuluttaa ruokaa hitaasti , kun aikaa perusteellisesti pureskella jokaisen purra . Jos nielet ruokaa ennen kuin se on jaoteltu hampaita , se on vaikeampaa kehon sulattaa sitä .
8

Pysy erossa alkoholista aikana kaksoispiste puhdistaa .