Mahahapon ehkäisy

mahahapon tarvitaan murtaa ja liuottaa ruokaa, kun se tulee vatsaan . Vatsassahappoa tarvitaan, mutta joidenkin elintarvikkeiden ja muut olosuhteet voivat aiheuttaavatsan tuottaa liikaa happoa . Tämä voi aiheuttaa närästystä , happamat röyhtäykset ja vatsahaavan. Hoitamattomanaliikaa mahahapon voi johtaa mahan verenvuotoa ja lisätä mahasyövän . Foods

Tietyt ruoat edistää närästys jaylituotantoa mahan hapot . Happamia ruokia kuten tomaatit , appelsiinit , greippi ja etikka olisi rajoitettava . Mausteinen elintarvikkeita kuten chili ja kuuma kastike tai rasvaisia ​​ruokia , kuten hampurilaisia ​​ja ranskalaisia ​​perunoita voi myös aiheuttaa ylimääräisiä mahahapon rakentaa . Alkoholin, kofeiinin juomia ja virvoitusjuomia voi myös laukaista ylimääräisiä mahahapon .
Lääkehoito

Over - the- counter antasidit kuten Mylanta tai Maalox voi vähentää mahahapon ja estää tulehdusvatsaontelon. Antasideja ei ehkä riitä aikaansaamaan helpotusta niin lääkäri voi määrätä happo -salpaajia kuten Tagamet ja Zantac . Nämä lääkkeet vähentävät hapon määräävatsassa . Lääkkeet kuten Prilosec ja Prevacid ovat protonipumpun estäjiä . Nämä lääkkeet auttavat sulkemaan hapon tuotantoa täydellisemmin ja pidemmän aikaa .
Elintapojen muutoksia

Keepingruoansulatuskanavan terveenä on tärkeää yleistä hyvinvointi . Syö pienempiä annoksia sijasta täytteenä itse ja syödä säännöllisesti kertaa . Ylläpitää terveellistä painoa ylipaino voi lisätä närästys ja turvotus . Kuntoilu vähintään 30 minuuttia päivässä auttaa liikkua ruokajätteen kehon läpi nopeammin . Stressi voi aiheuttaa vatsan ylituotantoa mahahapon . Vähentää stressiä elämääsi meditaatio tai lievennyksiä nauhat, jooga tai lääkitys voi vähentää mahahapon laukaisee .
Solutions

Voit vähentäähapon määrää vatsassa noudattamalla tiettyjä suuntaviivoja . Sen lisäksi, että epäterveellistä, tupakointi voi ärsyttääsuojavuoraus vatsasi ja voi johtaa mahasyöpä . Kipulääkkeiden kuten aspiriini ja ibuprofeeni voi aiheuttaa vatsan ärsytystä . Vaihda parasetamoli , joka on vatsaan ystävällinen . Rajoita alkoholin kulutus, joka voi heikentäävatsaontelon. Neuvotella lääkärin kanssa tahansa liikuntaa tai lääkitystä hoitoja estää mahahapon .