Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | Digestive Health |
    Kuinka vähentää Acid refluksi
    Vähentäminen happo refluksi voi olla yhtä helppoa kuinmuutamia muutoksia omaan ruokavalioon , tai käyttämälläover-the- counter happo vähennysventtiilillä . Joillekin ihmisille kuitenkin reseptilääkkeitä tai jopa Allergiatestaus voi olla kunnossa . Haluat ehkä kokeilla vähentää happo refluksi kotona ennen hakea lääketieteellistä apua . Vaikea happo refluksi , vaikka voi olla merkkilääketieteellinen ongelma , joka vaatii huomiota , jos nämä toimet eivät tarjoa helpotusta . Tämä on mitä tarvitset
    Omenaviinietikkaa
    Baking sooda
    Vihreä tee
    Extra tyyny
    Näytä Enemmän Ohjeet
    Rauhoittava Närästys Pain
    1 < p > Take A Shot omenaviinietikkaa . Yllättäenpaljon Refluksi tapahtuu, kun ei ole tarpeeksi mahahaposta sulattaaruokaa, joka on siellä , ja osittain sulavaa ruokaa saa tuekseenruokatorveen . Se maistuu kauhea , mutta ihmiset, jotka ovat löytäneet helpotusta tällä menetelmällä sanoa, että se on sen arvoista .
    2

    Syö pienempiä aterioita ja juodakohtuullisesti vettä jokaisen aterian estäämyllertävä vatsassa seoksen varmuuskopiointia ( refluksi ) .
    3

    Kokeile liuottamallatl ruokasoodaapuoli kupillinen lämmintä vettä ja juo se . Seos on erittäin emäksinen , joka voi leikatahappamuus ja lievittää kipua .
    4

    Vältä savukkeita , jotka yleensä vähentää syljen suussa . Kun pureskella , ruoka on tarkoitus tulla pureskeltavaa ja sekoitetaan syljen aloittaaentsymaattinen prosessi ruuansulatusta . Ilman syljen , ruoka joutuu vatsaan vähemmän pilkotulle kuin vatsa on valmis . Vatsasi julkaisemassa lisää hapot korvaamiseksi .
    5

    Juo vihreää teetä aterian silloinantioksidantteja uskotaan edistävät ruoansulatusta .
    6

    syödä jotain hapanta ennen jokaista ateriaa , likeoranssi, mansikoita taipapaija . Nämä hedelmät luohappamassa ympäristössä vatsassa niin, että vatsa ei tarvitse luoda ylimääräisiä happoja . Ruoka tulee ja voidaan välittömästi ja tehokkaasti pilkottu.
    7

    pureskele ruokasi hyvin . Fyysinen jakautui ruoan antaa enemmän entsymaattinen sylki painaa välilläruoka molekyylejä , estäätarvevatsaan vapauttaa vahvoja happoja murtaasuurissa erissä .
    8

    saada testattu allergiat . Laktoosi-intoleranssi , yhden, voi aiheuttaa vakavia närästys . Muut ruoka-aineallergiat voi myös edistää happo refluksi .
    9

    Watch alkoholin kulutusta . Suosituslasi punaviiniä aterian , on kuitenkinhyvä , mutta pitää senneljän unssin lasin sijastakuusi pack olutta . Alkoholi voi rentoutuaruokatorven sulkijalihaksen , kutsuva refluksi .
    10

    Käytälisätyyny jos olet kohteena närästys yöllä . Kun valehtelet pystysuora , olet todennäköisesti kärsivät mahan hapot nousevat ruokatorveen .
    11

    Vältä paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia . Nämä elintarvikkeet ovat epäterveellisiä , ne tarjoavatpaljon kaloreita ja elimistö on tuskin pysty sulattamaan niitä . Se vie paljon happoa murtaa hydratut rasvaa
    12

    laihtua. Ihmiset, jotka ovat lihavia yleensä kärsivät happo refluksi useammin kuin ne, jotka ovat ihannepainon .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään