Etusivu korjaustoimenpiteitä vartenhiatushernia

Ne, jotka kärsivätkivuliaita oireitahiatal tyrä tietää, että löytää helpotusta voi joskus olla vaikeaa . Monet kääntyvät reseptilääkkeet valvomiseksi niiden oireita . On nytyhä useammat ihmiset valitsevat valtuuttaa itselleen tarvittavat tiedot löytää luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä ja elintapojen muutoksia , jotka tarjoavat lempeämpi ratkaisuja valvoa niiden oireita . Syyt ja oireet

hiatushernia tapahtuuaukon kalvo , jossa ruokatorvi liittyy mahaan . Tyrä onuloke limakalvonmahasta tämän aukon . Pieni tyrät yleensä huomaamattomasti ja ei voi vaatia mitään hoitoa . Suuremmat ulokkeet voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia ja ne olisi käsiteltävä . Hoitamaton tyrät voi aiheuttaa elintarvikkeiden ja happo takaisin ylös ruokatorveen . Tämä voi johtaa oireita, kuten närästystä , rintakipu , pahoinvointi ja liiallinen röyhtäily .
Ruokavalion muutokset

Vaikea hiatal tyrät vaatii yleensä leikkaus poistaapullistuma ja korjaus vatsaontelon. Kuitenkin leikkaus on yleensä viimeinen keino, kun enemmän perinteisiä hoitoja kuten ruokavalion ja elintapojen muutoksia , eivät ole ratkaisseet tai hallitaongelma .

Tietyt ruoat ovat olleet tiedossa ärsyttää hiatal tyrät enemmän kuin toiset . Mausteinen tai paistettuja ruokia ovatsuurimmat rikolliset koska ne lisäävättuotantoa haponjo ärtynyt vatsaontelon. He myös aiheuttaavatsan pullistua mikä lisää painettatyrä . Välttää näitä elintarvikkeita voi vähentääoireita .

Alkoholi ja kofeiinia juomat tulisi välttää mahdollisimman paljon . Kaikki nämä aiheuttavat lisääntynyttä hapon tuotantoa ja turvotus sekä ärsyttäävatsaontelon. Sen sijaan juoda runsaasti vettä puhdistaaruokatorven jamahan .

Hunaja onluonnollinen parantaja . Se vähentää tulehdusta ja rauhoittaa ärsytystä . Sekoittamalla yksi tl hunajaa lasilliseen vettä ja juo se auttaa takkiärtynyt alue ja vähentääoireita .

Omena päivässä ei vain pitäälääkärin loitolla , se voi myös pitää poissaoireita hiatushernia . Kuluttaminenpunainen omena päivässä on tiedetty vähentävän oireita joillakin ihmisillä.
Fyysisiä muutoksia

yhdessä ruokavalion muutokset , on olemassa useita fyysisiä muutoksia, jotka voivat on tehtävä samoin . Ylipaino puts lisätty painettavatsaan . Laihdutus voi todella olla iso osa vähentämisessä tyrä oireita .

Kun syöt voi olla yhtä tärkeää kuin mitä syöt . Älä syöaterian vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa . Tämä mahdollistaa sen, että mahan riittävästi aikaa tyhjentää suoleen . Kunvatsa on tyhjä, se ei voi virrata takaisin ylös ruokatorveen aiheuttaen happo ruoansulatushäiriöt .

Nostopää sängyn nukkuessaan voi myös auttaa . Tämä aiheuttaa painovoima pitää kaikki mahahapon liikkumasta takaisin ylös ruokatorveen nukkuessa .

Kun hoidetaanoireitahiatal tyrä on välttämätöntä käyttää vaatteita, jotka sopivat oikein . Vältä yllään hyvin istuvia vaatteita , varsinkin noinpuolivälissä osakehon . Tiukkoja vaatteita painostaavatsaan aiheuttaen kipua . Löysiä vaatteita on riittävästi tilaavatsaan .

Lopuksi vie aikaa rentoutua . Kun stressi ovat korkeita , ruoansulatus tasot hidas ja mahahapon noustessa . Syvä hengitys tekniikoita ja meditaatio voi helpottaamielen . Kohtuullista liikuntaa , kuten kävelyä ja jooga voi auttaa poistaa ei-toivotut stressiä kehosta ja lievittää jännitystä