Miten aloittaaAlkoholi Recovery lehti

Toipumassa alkoholismi on kaukana helposta . Joillekin se ei koskaan lakkaa olemasta vaikea vastustaakiusausta juoda uudelleen . Se on hyvä ajatus pitääpäiväkirjaa, joka kirjoitat päivittäin . Sen avulla voit tallentaa kamppailut ja saavutuksia koko alkoholin elpymistä . Se toimii myöstapa olla vastuussa itse . Ohjeet

1

Ostajournal vuoratut tietokone paperissa sisällä .
2

Asetalehden jonnekin , jossa näet sen joka päivä .

3

kestää vähintään viisi minuuttia päivässä kirjoittaa päiväkirjaasi .
4

Päivämäärä jokaisen erän ja kirjoittaa mitä haluat . Kirjoittaa päivittäin korostaa , kiusauksia Oletko edessä , sekä menetelmiä käytit voittamaan kiusauksen .
5

Muistella aiempiin merkinnät aina, kun erityisesti kamppailee pysyä raittiina . Tutustumalla aiempiin menetelmiin pidättäytyminen juominen voi auttaa sinua .