ADHD Diet Suositukset

Ruokavalio suosituksia ylivilkkaushäiriön ( ADHD ) vaihtelevat lisäämällä tietyissä elintarvikkeissa ja ravinteita poistamalla erityisesti ainesosia . Jotkut elintarvikkeet pahentaa ADHD-oireita . Yritä lisätä ja poistaa erilaisia ​​kohteita nähdä mikä ruokavalion muutos toimii parhaiten . Vaikka jotkut väittävät, ettämuutos on vähäinen, useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä , että ruokavalio todellakin muuttaakäyttäytymistä ADHD-lapset . Faktat

vanhemmat haluavat kokeilla luonnollisia menetelmiä , kuten ruokavalion muutokset , eikä lääkkeiden hoitoon lastensa ADHD . Monet tutkimukset , mukaan lukien tutkimus julkaisemanFeingold Association ofUnited States , osoittavat, ettäoikaisuruoasta ADHD-lapset varmasti vaikuttaavakavuus ja esiintymistiheys oireita. Keinotekoisia ainesosia , kofeiini , sokeri , salisylaatit (löytyy ihon hoidot jaelintarvikkeiden säilöntäaine) , gluteeniton ja kaseiini ( meijeriproteiinia maito ja juusto) ovat kaikki sidoksissa haitallisia vaikutuksia ADHD-oireita .
teoriat /Keinottelu

artikkeli julkaistiinArchives of Disease in Childhood vuonna 2004 , tutkijat huomasivat, että vanhemmat pelkästään pidäoletetusta muutoksestaADHD-oireita . Hyvin harvat kliinisissä tutkimuksissa ei löydä mitään todellista muutostalapsilla muuta kuin mitävanhemmat raportoitu. On kuitenkin yleisesti hyväksytty, että tiettyjä ainesosia ja elementit ruoka voi vaikuttaa ADHD-lapset .
Muutot

Poistaminen tiettyjä ainesosiasäännöllinen ruokavalio on laajimmin hyväksytty muoto ruokavalion muutos lapsille ADHD . Jotta voitaisiin poistaa komponentteja kuten gluteeniton ja kaseiini , on välttämätöntä löytää korvaavia tuotteita , jotka käyttävät vaihtoehtoista ainesosia , kuten peruna - tärkkelys jauhoja tai riisiä maitoa . Keinotekoisia makeutusaineita ja muita kemikaaleja, jotka normaalisti sokerin asemesta eivät sovi ADHD lapsille .
Lisäravinteet

lisääminen tiettyjä ravintoaineita ruokavaliossalapsen ADHD on toinen muoto ateria muutos, joka toimii lievittää oireita . Varmista, ettäruokavalio on hyvin monipuolinen ja täynnä mineraaleja ja vitamiineja lisäämällä täydentää. Erityisesti suunniteltu tabletit ja teetä on tarjolla erityisesti lapsille ADHD . Ainesosat vaihtelevattyypin oireita, on puututtava , lääkärin tai ravitsemusterapeutin ehkä suositella joka lisäravinteet ovat parasta lapsellesi .
Väärinkäsityksiä

Monet ihmiset ajattelevat, että kofeiini onnegatiivinen tuote ADHD-lapset . Tutkimuksessa julkaistiin Journal of Attention Disorders vuonna 2000 , lääkärit totesi , että kofeiini voi todella auttaa parantamaan oireita, kun se on asianmukaisesti hallinnoi ja valvoo . Vaikka kofeiini ei näytä aiheuttavan joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten kaatuu , vanhemmat ja nuoret kertovat, ettäkäyttämällä muita piristeitä on huonompi.