Kyltit ja oireita aikaerorasitus

Jet lag tapahtuu, kun ihmiset matkustaa lentäen yhdeltä alueen maa tai maailman toiseen . Jet lag tunnetaanvuorokausirytmin unihäiriö , tai kehon kellon häiriö , koska se häiritsee kehon ajoitus uni . Merkkejä ja oireita aikaerorasitus kuuluu univaikeudet, eri ruokahalu aikataulu ja epäjohdonmukaisuuksia kudosnestekontaktissa toimintoja . Henkilöiden, jotka voivat olla aikaerorasitus voi odottaa näitä oireita kestääviikon tai enemmän . Huono Sleep Oireet

Huono uni on merkki jet lag . Ihmiset tuntevat usein hyvin väsynyt pitkän lennon jälkeen yksi kohde toiseen . Univaikeudet , joka tunnetaan myös unettomuus, voivat aiheuttaa tämän tapahtua , koskakeho yrittää sopeutuauuteen paikkaan aikavyöhykkeen . Ihmiset voivat tuntea veltto ja ei ehkä olesamaa energiaa tai valppautta , koska elimistö ei saariittävän määrän lepoa tarvitaan . Huono unen aiheuttama aikaerorasitus voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja ärtyisyyttä esiintyy .
Ruokahalu Ajoitus Oireet

ruokahalu on usein merkki aikaerorasitus , koska elimistö muuttaa ruoan kulutus aikataulu sopeutuanykyisen sijainnin ajan . Ruokahalu ajoitus on myös yhdessäpäiväsaikaan , koska useimmat ihmiset syövät kolme ateriaa päivän aikana . Sijasta nälkäisenä tasaisin väliajoin tunnin , aikaerorasitus voi aiheuttaahenkilö saadaruokahalu kolme tai enemmän tuntia myöhemmin tai aikaisemmin , riippuen niiden sijainnista , kuin normaalisti .
Kehon nesteiden toiminnot allekirjoittaa ja oireet

Jet lag voi aiheuttaa epämukavuutta esiintyy suhteen säilyttää ja vapauttamalla kehon nesteiden . Ihmiset, jotka kokevat aikaerorasitus voi tuntea paisunut ja voi käyttäävessassa tavallista kertoja päivän aikana . Tämä johtuu siitä, että keho yrittää palata24 tunnin työpäivän aikataulu päivä ja yö , joka auttaa elimistöä säätelemään nesteen eritystä kertaa . Elintarvikkeita ja nesteitä, jotka on kulutettu voi olla vaikeuksia sulattaa , aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia , ja asiakkuutta suolen paljon aikaisemmin tai myöhemmin päivällä kuin normaalisti.