Vinkkejä itseluottamusta

Itseluottamus onkeskeinen taito jokaisen tavoite haluat saavuttaa . Itseluottamus tarkoittaa, että tiedät, kuka olet ja mitä olet hyvä ja että voit käsitellä stressiä ja yleensä paineensietokykyä . Jos tuntuu sinulla ei ole tarpeeksi itseluottamusta , et todennäköisesti ole , joten kannattaa aina yrittää lisätä luottamusta noudattamalla muutamia day-to - day vinkkejä . Eercise

Liiku säännöllisesti , kolmesta viiteen kertaaviikossa . Tämä lisää itseluottamusta eri tavoin . Yhden, voit tuntea paremmin siitä, miten näytät , mikä lisää itseluottamusta . Toiseksi,endorfiineja päästät harjoittelun aikana saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi . Lopuksi , jossa harjoittelua , seuranta edistymistä ja saavuttaa nämä tavoitteet parantaa itseluottamusta näyttämällä itse mitä kehosi pystyy tekemään .
Valmistelu

voi lisätä itseluottamusta saavuttamalla enemmän . Joten jos sinulla on projekti , esitys tai muu tapahtuma , joka esitellä taitojaan , laittaa paljon vaivaa valmistella sitä . Tämä auttaa suorittamaan , kun haluat ja auttaa lisäämään itseluottamusta toimimallajatkuva muistutus siitä, että oletpystyy , älykäs henkilö . Sijaan kertoa itse , kuinka hyvä olet , näytä itsesi kautta tekosi .
Self Focus

Focus on itse mieluummin kuin muut ihmiset . Jos joku sanoo jotain epäystävällisiä sinulle , ei halua antaa sen vaikuttaa sinuun . Tämä antaa sinulle valta itse sen sijaan, että sitä muille ihmisille , ja se parantaa itseluottamusta . Se voi olla vaikeaa aluksi , mutta kun huomaat , että muiden ihmisten sanat ja mielipiteet ovat täysin turhaa . alkaa tuntea itseluottamusta . Tämäkin onasia osoittaa sen sijaan kertoo . Esittele itsesi , että muut ihmiset eivät ole väliä sivuuttamalla niiden negatiivisuus .
Fake It

Act luottavainen . Tämä voi olla hankalaa , varsinkin jos sinulla on hyvin alhainen itseluottamusta , mutta jos rikot sen hallittaviin paloina , sinun pitäisi pystyä kehittämään luottamusta . Yritä puhu yksi vieras joka päivä . Sen ei tarvitse ollapitkä keskustelu , vaan vain nopea oivallus , havainnointi tai vitsi . Kun huomaat , ettämuukalainen on todennäköisesti unohtaa sinua 10 minuutin kuluessa , itseluottamusta alkaa kehitellä .