Niasiiniamidi Stress

Niacinamide onB-vitamiini , jota voidaan käyttää keinona hallita stressiä . On ryhmiä kemiallisia hoitoja ja luonnollisia hoitoja , kun se tulee kohdella stressiä . Niasiiniamidi esiintyy luonnossa ja kuuluu siten luonnollinen muoto stressin hoitoon . Hoito ei oleparannuskeinoa, muttatapa hallitaerityinen ongelma . Niasiiniamidi voidaan kuluttaa syömisen jossa se esiintyy luonnossa , tai sen voi ostaa ja nautitaan liitelomakkeella . Toiminto Stressi

mukaan MayoClinic.com , niacinamide on eräänlaista B3-vitamiini , joka tulee liitelomakkeella ja löytyy ruokaa . On olemassa monia muotoja B3-vitamiini ; niasinamidin onmuoto , joka ei aiheuta huuhtelu tailyhytikäinen tunne hyvin kuuma , kun otetaan huomattavia määriä . Medlineplus.com väittää , että niasiinia on tärkeääterveen toiminnan hermoja . Tutkimus kirjataan VitaminResearchProducts.com sanoo, että niacinamide liittyy niasiinia , mutta on omat ominaisuudet . On olennaista satoja entsymaattisia reaktioita elimistössä . Tutkimus on osoittanut, että muun olosuhteissa niacinamide tarjoaa merkittävää helpotustastressiin .
Jos se tapahtuu luonnollisesti

MayoClinic.com kertoo, että niasinamidi tunnetaan monilla nimet , mukaan lukien , mutta ei rajoittuen , Nicamid , Nicotinamide ja Nicosedine . Mayo Clinic verkkosivuilla myös, että se on monissa elintarvikkeissa kuten hiiva , liha, kala , maito, munat , vihanneksia ja viljan jyviä . Myös , tryptofaani muuntaa niasiinia elimistössä . Mukaan Medlineplus.com , kunhan elimistö on tarpeeksi rautaa , riboflaviini , ja B6-vitamiini , tryptofaani sisältyvät seuraaviin elintarvikkeisiin muutokset niasiinia elimistössä : juustoa, kanaa, kananmunia , kala, maito , pähkinät , maapähkinävoi , maapähkinät , kurpitsansiemeniä , seesaminsiemeniä , soija , tofu ja kalkkuna .
stressin hallinta

jotta hoitoon stressiä kaikkia aineita , on tärkeää ottaa tarvittavat annos . Mukaan MayoClinic.com "ravinnon saantisuosituksiin perustettuRavinto lautakunnan niasiinia ( muodossa niasiinia vastineet , 1 milligramma niasiinia = 60 milligrammaa tryptofaania ) vaihtelee 14-18 milligrammaa päivässä aikuisille , joiden suurin saanti 35 milligrammaa päivässä . 50 milligrammaa 6 grammaa on otettu jaettuina annoksina muuta perustuvia ehtoja lääkärin ja apteekkihenkilökunnan suosituksia . " Koska hoitoon stressi kohteleetietyn ehdon , puhualääkärin tairavitsemusterapeutin määrittääoikea annostus kehosta.
Jälleenmyyjät

Koska niacinamide voi olla löytyy ruokaa , on mahdollista kuluttaapäivittäin jaetun määrän yksinkertaisesti syö terveellisesti . Kuluttaa tietyn annoksen , niacinamide on saatavilla liitelomakkeella . Lisäravinteet ovat saatavilla verkkokauppojen vitamiineja ja löytyvät useimmissa ruokakaupat , huumeiden myymälöissä , apteekit ja vitamiini kauppoja . Huolellista valintaa , puhuaapteekkiin , lääkärin tai ravitsemusterapeutin .
Safety

puutos tai ylitarjonta vitamiineja voi olla negatiivinen vaikutus kehoon . Haittavaikutuksia tarjotaan MayoClinic.com kuuluvat ne, jotka ovat lieviä ja saattavat kadota omasta ( lievä vatsavaivat, pahoinvointi , oksentelu ja ripuli) ja ne, jotka ovat vakavia ( maksatoksisuuden pahenemista mahahaava ja muuttunutta verensokeri tai insuliinitaso tai virtsahapon pitoisuuksia ) . Jos sinulla esiintyy haittavaikutuksia , otalääkäri. On mahdollista negatiivisia lääkeyhteisvaikutuksia käytettäessä niacinamide , ja ne, jotka ovat raskaana tai imettävät , ei tule sitä ; neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin jos päätät käyttää niacinamide stressin .