Miten toipua Emotional Katastrofi

traumaattisia tapahtumia voi ollavaltava vaikutus tunteita ja mielenterveyttä . Useimmat ihmiset täytyy etsiä yhteisön ohjeita selviytyä ja toipua vaikean stressin ja emotionaalinen katastrofi . Älä pelkää hakea apua perheen, ystävien ja ammattilaistenyhteisö, joka on koulutettu auttamaan ihmisiä voittamaantaakkaa ja järkytys traumaattisia tapahtumia . Toimitusjohtaja hermostunut jännitteitä vie aikaa , mutta se on helpompaa, jos tunnistaa emotionaalisia tarpeita ja suunnitellatoipumiseen . Ohjeet

1

Ota aikaa tunnistaa emotionaalisia tarpeita . Kirjoita miltä sinusta tuntuu ja pelkosi ja huolet .
2

Ota perhe ja läheiset ystävät . Selittää heille, mitä on tapahtunut ja millä tavoin tarvitset heidän apuaan .
3

Seektrauma erikoislääkärin tai ohjaaja omalla alueella . Sovi tapaaminen tavataammattilainen.
4

Liitytukiryhmä omalla alueella ihmisten kanssa, jotka ovat samankaltaisessa tilanteessa . Ota yhteyttä paikalliseen nuorisotalo yhteisön varoista.