Ole kiitollinen yksi asia joka päivä . Sano se ääneen itsellesi tai ystävällesi , tai kirjoita se ylös . Ole kiitollinen , että sinulla on päivittäistavaroiden kaappeja , vaikka se ei ole pihvi ja kaviaaria . Ole kiitollinen , että sinulla on työpaikka , joka maksaa , vaikka et rakasta sitä . Ole kiitollinen oman terveyden tai perheen tai ystävien tai lemmikkejä. Muista kaikki ihmiset , joilla ei ole mitä sinulla on.
Lopulta löydät enemmän ja enemmän asioita olla kiitollinen , ja tulet arvostamaan enemmän osa elämääsi . Enemmän aikaa vietät kiitollisuus ,vähemmän aikaa vietät haluavat jotain sinulla ei ole .
2 Vietä aikaa tehdä mitä tekee sinut onnelliseksi .
Päätä missä olet onnellisin , onko töissä , perheen, ystävien , lemmikkisi kanssa , vapaaehtoistyö , kuntoiluun tai viettää aikaa yksin . Varattu aikaa joka päivä tai vähintään joka viikonloppu tehdäasia, joka tekee sinut onnellisin . Älä katso tätä itsekäs ; katsovat sen tarpeelliseksi mielenterveys ja stressi release .
3 Lapset ja eläimet elävät hetkessä ja muistuttaa meitä elämään yksinkertaisesti .
Jos pidät lapsia tai eläimiä , viettää enemmän aikaa heidän kanssaan . Ne ovat täynnä iloa ja ihme . Viettää enemmän laatua hauskaa aikaa oman, käydä perheen tai ystävien lapsia tai lemmikkejä , tai vapaaehtoinen.
4 Löytää muita samanlaisia intressejä avaa sinulle jopa uusia mahdollisuuksia .
Jos et ole tällä hetkellä tekee työtä tai harrastus unelmiesi , ottaa vauvan toimenpiteet aloittaa . Etsikää sivustojen suosikki aihe löytää muita, jotka jakavat intohimosi . Opit , miten he viettävät aikaa toteuttamaan heidän unelmansa .
5 Kirjoittamalla tavoitteet auttavat sinua jähmettyä heitä .
Aina ontavoite mielessä . Kun saavutat tämän tavoitteen , keksiäuusi tavoite . Tee jokainen tavoite saavutettavissa vuoden tai kaksi . Jos et ole varma, jostavoite on saavutettavissa , on 2 tai 3 maalia mielessä, joten voit ollamenestyjä . Jos elämäsi unelma on olla rikas , aloitapienempi tavoite .
Maaleja voisi kuulua : Ansaitse tehdä unelmiesi työpaikka ainakin kerran ( kirjoittaminen , laulaminen , näytteleminen, jne ) . Oma koti tai liikkua osaksi laajempaa space.Makeuusi paras friend.Have lapset tai hyväksyä kids.Make joku laugh.Travel uuteen paikkaan et ole koskaan been.Learnuusi skill.Ridehevonen taimotorcycle.Get pois velkaa , mukaan lukien auton lainat .
6 Shy ihmisiä ja extroverts molemmat voivat löytää onnen eri tavoin .
Selvittää persoonallisuuttasi tyyppi . Myers - Briggs -testi on hyödyllinen selvittämisessä tätä . Testin avulla voit selvittää, jos olet ulospäinsuuntautunut ( saat lisää energiaa ihmisten ympärillä ) , tai jos olet introvertti ( olet valutettu olemalla noin muita ihmisiä ja tarvitsevat yksin aikaa latautua ) .
Ymmärtäminen , että yksilöllisiä quirks ovatluonnollinen osa määritellään persoonallisuuden tyyppi auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja miten toisiin ihmisiin . Etsiä muita ihmisiä persoonallisuuttasi tyyppi verkossa keskustella miten käsitellä tilanteita . Toinen hyödyllinen persoonallisuuden arviointi on syntymäjärjestys .
7 Jopa onnellinen, luottavainen ihmisillä on kamppailut omia.
Muista, että jokaisella on omat ongelmansa . Monet ihmiset, jotka näyttävät " on kaikki yhdessä" ehkä jakaa syvin asioista kenenkään kanssa .
8 Jos negatiivisia ihmisiä tukahduttaa onnellisuutta , sitten löytää yksinäisyyteen .
etääntyä negatiivinen tai myrkyllisiä ihmisille . Jos et voi poistaa ne elämääsi , se on ihan ok olla ystävällinen heidän kanssaan ja ravista pois heidän negatiivisuus ja paetaturvallisuuden suosikki toimintaa . Kuuntele heitä , mutta eivät omista sanoja tai anna heidän vetää sinua alas .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään