Kosketaalitajunnan kautta vapaa kirjallisesti ensin ymmärtää, mitä se on ja mitä se tekee . Vapaa kirjoittaminen ontekniikka, joka mahdollistaaalitajunnan " ottaa haltuunsa" ja kaivaa syvällesisimpäänsä . Olitpa työskennellytluovia projekti , yrittää löytäävastauksen stressin hallinta tai etsivät hengellistä ohjausta ,prosessi vapaa kirjallisesti avulla voit löytää asioita sisälläsi , että ette edes tiedä olivat siellä.
2
Hankipaperinpala . Tavallinen paperi ilman linjat näyttää toimivan parhaiten useimmille ihmisille . Kopiokoneella paperi toimii hyvin . Jotkut ihmiset haluavat käyttääoikeudellisia kokoa, koska se tarjoaa enemmän tilaa kirjoittaa . Valitse suosikkisi kirjallisesti väline . Kynä , mikä on sopivin sinulle toimii hienosti . Ideana on tarjota runsaasti tilaa kirjoittaa miellyttävällä tavalla niin, että mikään ei häiritsisi kun alkaa kirjoittaa .
3
Etsihiljainen paikka olla yksin . Istua samaan pöytään , pöydälle tai käpertyätuolissa . Varmista, että olet asemassa, jossa olet mukava kirjoittaa . Nyt , anna mielesi mennä ja alkaa kirjoittaa . Älä ajattele tai suunnitella, mitä aiot kirjoittaa . Vain rentouttaa mielen ja anna mitä ajatuksia tulee , tule ulos paperin . Sillä ei ole väliä onkosanoja , ajatuksia tai lauseita järkeä juuri nyt . Kun kosketatalitajunnan kautta vapaa kirjallisesti ,idea on yksinkertaisesti antaa ajatuksia, tunteita ja ajatuksia tule luonnostaan .
4
Lue , mitä olet kirjoittanut , kun annat itsellesi runsaasti aikaa kirjoittaa . Ja älä kiirehdi itseäsi . Pitää kirjoittaa niin kauan kuin ajatukset pitää tulossa . Jos olet seurannutprosessia oikein ilman suunnittelua ensin mitä halusit kirjoittaa , sinun pitäisi pystyä näkemään paperille alitajuntaan ajatuksia kuin koskaan ennen . Napauttaaalitajuntaan kautta vapaa kirjallisesti todella " vapauttaa " henki , rentouttaamielen ja avaa uusia ovia ymmärtämään itseämme .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään