Hyväksy, että et ole enäähenkilö, jonka haluat olla . Jos olet tekemisissäidentiteettikriisi , olet todennäköisesti tullut ymmärtämään, että on olemassa suuria osia itse, että haluat muuttaa . Työ hyväksyä tätä tietoa ; se ontärkeä oivallus ja voi auttaa sinua oppia paljonasioita, joita haluat elämässä . Kiinnitä huomiota ahdistusta tai jännitystä liittyy tiettyjä valintoja tai tehtäviä elämässäsi . Esimerkiksi , jos olet kyseenalaistaa oman uran , olla tietoisia siitä, miten nykyinen työ tekee sinusta tuntuu . Tulossa kotiinpäivän päätteeksi väsynyt ja ahdistunut voi ollamerkki siitä, että se on muutoksen aika .
2
Kartoitetaan kaikki toiminta teet koko päivän . Tee listaasioista, joita teet , jotka ovat sinulle tärkeitä jaasioita, jotka eivät ole . Mitätoimintoja teet , jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ? Annatko itsellesi runsaasti aikaa niille ? On tavallista, ettähenkilö täyttää hänen aikataulunsa asioita hän tuntee hänen on tehtävä , eikä asioita , jotka lisäävät hänen elämänsä . Työ keskittyä kehittämään niitä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi ja aktivoisi elämääsi .
3
Ota aikaa miettiä ja pohtia mitä haluat , sen sijaan kamppailee täyttää kaikki hetkiäpäivässä. Antamalla itsellesi aikaa pohtia , seuraava vaihe voi tulla ilmeinen. Kokeile myös päästää irti tiukat tavoitteet ja ehdottomia . Tämäntyyppiset säännöt voivat lisätä stressiä ja ottaa iloa irti elämästä . Vie aikaa arvostaa elämää ja nauttia yksinkertaisista asioista. Joskus päästää irti säännöt voivat auttaa laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään