Kuinka olla mukava oma iho

on mukava oma iho merkitsee olla tyytyväinen itseesi . Usein amerikkalaisesta kulttuurista , ja varmasti naisille , tämä tulkitaan kannalta ulkonäkö . Kuitenkin totta, tyytyväisyys ja itsetuntoa heijastavat kykyä selviytyä mitä haasteita elämä on sinulle . Ohjeet

1

Kunnioita itseäsi sellaisena kuin olet . Tunne arvoinen onnea ja saavutus . Rakentaa luottamustaperusta itsekunnioitus . Ulkoista validointia ei tuosamaa tyydytystä .
2

Pyri selviytyä elämän haasteista , sekä pieniä että suuria . Vahvistaa itseluottamusta tasolla onnistunut selviytymisstrategioita . Jaksaminen tuottaakontrollin tunne elämääsi . Itsehillinnän ja itsensä vastuulla on todettu olevan avain itsetunto psykologit kuten Nathaniel Branden . Hän kutsuu tätä pystyvyyden .
3

Hyväksy itsesi sekä ulkonäköä ja tekosi . Face virheitä ja koettu rajoituksia . Ymmärrä, että kukaan ei ole täydellinen ja täydellisyys onsaavuttamaton tavoite . Ratkaista oppia virheistä ja siirtyä eteenpäin.
4

toimia tavoilla , jotka ovat sen mukaisesti, mitä uskot . Kunnioita oman näkökulman olla mukava oma iho .
5

pyrkiä poistamaan itseluottamuksen ja rakentaa luottamusta sisäisesti . Aloitauusi haaste , joka laajenee fyysisen näköaloja , kuten joogan . Itseluottamuksen häviää uusia henkilökohtaisia ​​saavutuksia.
6

Nauti kuka olet . Kunnioita itseäsisaavutus selvitä mitä elämä on tuonut tiesi toistaiseksi . Kehittäminen, siltä osin joka päivä niihin uusiin haasteisiin , että elämä esittelee sinua ja voit etsiä .