Miten tunnistaaMasennuksen syyt

Masennus viittaatunne surua , joka kestää pidempään ja on suurempi intensiteetti kuin vaintyypillinen " blues ". Tämä tehostettu negatiivisia tunteita ei oletulosyhden epämiellyttävä syy , vaanyhdistelmä syitä, jotka heikentävätmielen jakoko järjestelmänmasentunut yksilön. Kun masennus settiä , muutokset tapahtuvat kehossa , aiheuttaenepätasapainoa välittäjäaineiden -kemiallisia aineita , jotka kuljettavat signaaleja meidän hermoja ja aivojen . Tämän seurauksena negatiivisia ajatuksia , tunteita ja käyttäytymistä valloilleen , sekävähentynyt energian ja muutokset syöminen ja nukkuminen tottumuksia . Ohjeet

1

Tarkista suvussa tapauksia varten masennustila. Geneettiset tekijät olla suuri rooli masennuksen . Jos joku perheessäsi kärsii siitä , riskiä sairastuasairaus on korkea . Kuitenkin masennus voi ilmetä myös perheissä , joilla ei ole olluthäiriö .
2

Tunne oman persoonallisuuden . Tietyt persoonallisuuden piirteet katsotaan liittyvän läheisesti masennukseen . He ovat alhainen itsetunto , negatiivinen ajattelu tai pessimismi , matala itseluottamusta , liiallinen riippuvuus muista ja jatkuva huoli yli pieniä asioita . Yksilöt , joilla nämä piirteet ovat herkemmin masennukseen , varsinkin kun he ovat alle sietämätön stressiä .
3

Ymmärrä, että vakavia lääketieteellisiä vaivoja voidaan usein aktivoida masennus - kuten syöpä, diabetes, sydäntauti , HIV: n, Parkinsonin taudin , hormonaalisten häiriöiden tai autoimmuunisairaudet . Kaikkifyysistä epämukavuutta , heikkous ja kipu, joka sairastuneille tuntuu aiheuttavat huomattavia stressiä , mikä johtaa masennukseen . Reseptilääkkeet näiden tilojen hoitoon voidaan edistää"alas ja ulos " tunne .
4

Ymmärtää, että erityisiä ahdistava tapahtumat voivat aiheuttaa vakavia psyykkisiä ja henkistä stressiä . Niihin kuuluvatäkillisen kuolemanrakkaasi taiystäväsi ; emotionaalinen ja fyysinen väkivalta ; onnettomuuksista tai vaaratilanteista , joissa fyysistä kipua ; suhde hajoaminen tai avioero ; ja taloudelliset kamppailut , työttömyys tai vioista töissä tai koulussa .
5

Tiedä , ettähermostuneisuus ja ahdistus tuntuu käsiteltäessä uutta kehitystä elämässäsi voi johtaa masennukseen , vaikka nämä tapahtumat ovat Onnelliset - - kuten valmistuvia , siirtyessään uuteen kouluun , aloittaa uusi työ , naimisiin , ottaa vauva , muutto uuteen paikkaan , edistetään työssä tai avaamallauuden liiketoiminnan . Nämä kaikki ovat myönteisiä tapahtumia , muttamullistukset niiden edellyttämien tekevät niistä erittäin vaikea käsitellä .
6

Ymmärrä , että yksinäisyys jatuen puute perheen tai ystävien ovat syynä masennus . Ylläpitääkäynnissä vuoropuhelu teidän lapset, puoliso ja ystävät , auttaa heitä ymmärtämään, olet siellä auttamassa aina jotain vaivaa niitä . Kysy heiltä , mitä heidän mielessään ja mitä he tuntevat , varsinkin jos näet heidät vähitellen eristää itse muista .
7

Ymmärtäkää, että liiallinen käyttö haitallisia lääkkeitä ja alkoholia voi johtaa masennuksen - ja voi olla myös oire masennuksesta . Jotkut ihmiset etsivät mukavuutta huumeita ja juoda, kun he masentuvat - he pitävät sitä heidän ainoa tie ulos . Tarjoavat apua näille ihmisille mahdollisimman varhaisessa aikaa , ennen kuin heidän tilanteensa pahenee . Ne voivat kääntää sinut alas teidän ensimmäinen yritys , mutta pitää yrittää . Kerro heille olet olemassa ja että et huolehtimaan heistä.