Miten tullaOptimisti

Oletkotyyppi henkilö, joka pyrkii nähdälasin " puoliksi täynnä " ? MukaanMayo Clinic tutkimus , ihmiset, jotka ovat optimistisia vähentää niiden riskiäennenaikaiseen kuolemaan 50 prosenttia. Sitä paitsi , oletteko todella halua mennä läpi elämän odottaapahinta ? Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voit tullaoptimisti . Ohjeet

1

Stop mitään negatiivinen itse - talk.The seuraavan kerran jotain ei osoittaudu niin hyvin kuin toivottiin , älä moiti itseäsi . Sen sijaan , kerro itsestäsi ensi kerralla on parempi ja siirtyä eteenpäin.
2

Hyödynnä tahansa. Jos löydät itsesi harmitti, että olet jumissa liikenteessä tai odottaa pitkä rivi " uudelleen", käännä sepositiivinen kokemus . Keskustelehenkilön takana sinuapäivittäistavarakaupan kassalla tai puristaa pakara onpunaiset valot .
3

palkitseminen ja hemmotella itseäsi . Jos olet työskennellyt viikkokausiaprojekti , anna itsellesi hoitoon vain sen loppuun saattamiseksi , olipalopputulos . Ja tehdä jotain mukavaa itsellesi ajoittain ilman syytä lainkaan . Ottaa jotain mukavaa odotan auttaa sinua olemaan optimistisempia.
4

Ensi kerralla joku leikkaa sinut pois parkkipaikalla tai käsitellään alle kohteliaastiasiakaspalvelua rep , älä päästä vihainen ja annanegatiivisten ajatusten rullan sisään sen sijaan , pysy optimistinen . Kuvitella, että heillä on ollutpahin päivä elämässään , antaa heilleiso hymy ja toivottaa heillehyvää päivää . Kuka tietää ? Mielikuvitus voi olla oikein . Vaikka se ei ole , positiivinen asenne saattaa pakottaa ne mukauttamaan kielteistä.
5

taipuvainen yksinkertaisuus . Jos elämäsi on täynnä asioita, sinun täytyy tehdä, se voi olla vaikea pysyä optimistinen . Katsomaan oman toiminnan - jopahauskaa niitä - ja katso, jos olet yli tilauslentoja.