Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | Mielenterveys | masennus |
    Miten karkoitus tammikuun lamakausi
    Elämä tuntuu ainahieman hitaammin ,hieman kovemmin ,hieman vähemmän hauskaa tammikuussa . Päätöslauselmillamme on asetettu,paine on ja meillä on paljon ennakoida , mutta se näyttää lähes mahdotonta saadapallo liikkeelle . Ehkä se onpimeitä päiviä . Ehkä se onsurun toisen vuoden mennyt . Ehkä se on kaikki mielessäni . Olipa syy mikä tahansa - jos olet kuin minä ja kärsivätvaikeaan tammikuun alamaissa - seuraa näitä vinkkejä, joilla pääset läpi . Helmikuun on täällä ennen kuin tiedämme sen ! Ohjeet

    1

    Kokeileuuden ilmeen . Tukkasi leikataan eri tavalla . Luo uusia asuja pelaamalla noin kanssavaatteita kaapissa ja sekoittamalla kohteita tavoilla, joita et ole koskaan kokeillut . Ostaa yhden lisävaruste mausteeksi asioita . Hymyillä enemmän . Opi wink . Kävellä pitempi.
    2

    Syö terveellistä . Tämä tarkoittaa paljon kasviksia , hedelmiä , täysjyvätuotteita , puhdas proteiinin lähteitä ja vettä . Tiedän , tiedän - se on helpommin sanottu kuin tehty . Mutta muista , onsyysanonta : " Olet mitä syöt . " Jos syöt roskaruokaa , tunnet olosi kuin roskaa liikaa.
    3

    Liikunta , liikunta , liikunta . Sillä ei ole väliä mitä teet ; se vain on merkitystä , että siirrät kehosi . Kävellä , tanssia ympäri huonetta , joogaa , ajaa pyörällä , pelata koripalloa , sukeltaa altaaseen . Post- exercise endorfiinien ovat yksiparhaista tavoista nostaa mielialaasi .
    4

    Ota elämää yhden päivän kerrallaan . Jos olettyyppiä tehdä uudenvuoden lupaukset , muista, että muutos ei tapahdu hetkessä , mutta hitaasti , vähä vähältä . Älä lannistu, jos et näe tuloksia heti . Muista , se on vain tammikuussa. Jos pidät silmäsipalkinnon ja pysyäkurssin , tule kesäkuuta voisit eläätäysin eri elämää kuin sinulla nyt .
    5

    Lepotila . Mahdollisuudet ovat olet himo enemmän unta kuin normaalisti. Yritä saada nukkumaan aikaisemmin , nukut kun voit ja anna itsesi nukkua viikonloppuisin .
    6

    Löydä sisäinen taiteilija. Nyt on täydellinen aika lopettaa , että romaanin olet työskennellyt , noutaa kitaran , joka on ollut pölyttyvät nurkassa , harjoitella piirustus taitoja , ottaa kuvia tai oppia tanssimaan .
    7

    Saapuminen ystävien kanssa . Jos et tunne alas , mahdollisuudet ovat ystäväsi tunne sitä. Sen sijaan, että pullotus up your blues , saat sen ulkona . Se aina auttaa kun tietää et oleainoa, joka tuntee alas .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään