Kuinka käyttääLight Box Masennus

Valohoito on yleisimmin käytettytapa hoitaa kausiluonteinen masennus tai vuodenaikojen mielialahäiriö , joka tunnetaan myös nimellä SAD ,tyyppi masennus, joka voi esiintyäsyksyllä ja talvella . Valohoito laatikot matkivat ulkona kirkkaassa valossa ja säännöllinen hoito voi auttaa positiivisesti vaikuttaa kemikaalien aivot , jotka auttavat vähentämäänoireita kausittaisen masennus . Poimintavalopöytä

Light laatikot ovat joskus myydään vähittäiskaupoissa , kuten apteekit ja tavaratalot ; Pelkkä poiminta yksi käyttää osanahoitoa masennus ei oleedullisin lähestymistapa . Valitaoikea valolaatikkoon masennuslääkkeitä , sinun täytyy työskennellä lääkärin maksimoidaetuja ja vähentäähaittavaikutusten riskiä . Jos sinä ja lääkärisi päättää, valohoito onsopiva hoito , joko yksin tai yhdessä mielialalääkkeitä lääkitys , lääkäri voi ehdottaavalolaatikko tai määrätäerityinen apteekista tai lääketieteellisen tarjonnan yritys. Valohoito laatikot ovat pituudeltaan ja intensiteetti , ja tarvitset lääkärin apua valitaoikea. Vakuutus voi kattaakustannuksetvalolaatikon jos sitä edellytetäändocto .
Hoitoon Seasonal Masennus

Seasonal masennus tai vuodenaikojen mielialahäiriö , vaikuttaa lähes 4-6 prosenttiaväestön , mukaan American Academy of Family Physicians . Valohoito hoitoon vuodenaikojen masennus alkaa yleensäalkusyksystä , jatkuvat kunnes alkukeväästä , kun enemmän luonnonvaloa on saatavilla . Kuitenkin jotkut ihmiset kärsivät SAD kesällä tai pitkäksi ajaksi harmaa taivas tai sateen . Mayo Clinic suosittelee työskennellä lääkärin luohoitosuunnitelma perustuu omaan erityisiä oireita.
Process

Valohoito on melko yksinkertainen käyttäjälle . Toimimaan kunnolla , valovalohoitoa laatikko täytyy antaa silmäsi välillisesti , eli silmäsi on oltava avoimia , mutta et voi katsoa suoraanvalolaatikko - tämä voi vahingoittaa silmiä . Useimmat ihmiset käyttävätvalolaatikon aamulla asettamalla se lähellä missä he istuvat tai työskentelevät . On myösauringonnoususimulaattori kevyt laatikko, joka toimiiajastin ja saa kirkkaampi kunnes heräät . Sinun hoito olisi koordinoitava lääkäriltämahdollisimman suuri hyöty .
Huomioita

Yleensä valohoito käyttäenvalolaatikko pidetään turvallisena , mutta jos silmäsi ovat herkkiä valolle , sinulla on silmänpohjan rappeuma taisuvussa silmänpohjan rappeuma , tai olet vaarassa silmä ongelmia , puhu lääkärisi kanssa syvällistä tietoa näistä asioista ennen alkua valohoito .

Sivuvaikutukset valohoito hoito voi olla päänsärky , silmien rasitusta , pahoinvointia , unihäiriöt , ärtyneisyys ja suun kuivuminen ; kuitenkin , haittavaikutukset ovat yleensä lieviä , mukaan Mayo Clinic .