Miten tunnistaaoireita ahdistuneisuus

Ahdistuneisuus ja hermostunut joskus on vain osa elämää . Nopeutunut syke jakiire adrenaliinia voi jopa auttaa sinua saamaan läpi tiukoissa tilanteissa . Mutta kun ahdistus alkaa ottaa haltuunsa elämäsi , siitä tuleehäiriö . Jatäysimittainen ahdistunut voi sulkea sinut alas kokonaan. Miten erottaa normaali matalan tason ahdistusta jaahdistus asia, että sinun pitäisi harkita tehdä jotain ? Näin voit tunnistaa joitakinyleisimpiä oireita ahdistuneisuushäiriö. Ohjeet

1

Varo toistuvia fyysisiä oireita, kuten hengenahdistusta ,sydämentykytys , hikoilu , huimaus , ripuli ,vatsavaivat , lihaskivut , tihentynyt virtsaamistarve , vapinaa , päänsärkyä , väsymystä ja unettomuutta .

2

Varo emotionaalisia oireita, kuten toistuvia tunteita pelko , huoli, pelko tai pelko , levottomuutta , hermostuneisuutta , jumpiness , heikentynyt keskittymiskyky , levottomuus , ylivireyden , ärtyneisyys ja sekavuus . Lapset ja adolesecents voi ilmetä käyttäytymisen ongelmia.
3

Tarkkaile jos näyttää olevan hitaasti eristää itsesiulkomaailmaan . Peruuttamista fyysisesti ja emotionaalisesti sosiaalisia tilanteita onoireahdistuneisuushäiriö .
4

Oireitaahdistunut ovat pahoinvointi , hengenahdistus, kuumia aaltoja tai vilunväristykset , huimaus , hikoilu , rintakipu , puutuminen , päänsärky , lisääntynyt sydämen syke,tunne ei ole olemassa , taivoimakas , paniikissa tunne, että saatat kuolla , hulluksi tai kokonaan menettää . Neljä tai useampi näistä oireista voi tarkoittaa, että sinulla onahdistunut .
5 p Jos sinulla onahdistunut , tarkistaajan, jonkaoireet jatkuvat . Pidä mielessä, että ne kulkevat , ei väliä miten kamalaa sinusta tuntuu . Normaalistiahdistunut kestää 10 minuuttia .
6

Muista, että et ole yksin . Ahdistus onyleisin psyykkinen sairaus Yhdysvalloissa , jaNational Institute of Health arvioi, että se vaikuttaa 40 miljoonaa aikuista vuosittain . Älä hävetä hakea apua .