Miten elää terve tasapaino

tasapainoista elämää , on terveen elämän, on onnellinen elämä . Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua saavuttamaan kaikki kolme ! Ohjeet

1

Vaali luovuutta . " Mutta en oleluova ihminen ! " väität . "Voi , kyllä ​​sinä olet! " Vakuutan . Kaikilla onluova puoli , ja taiteellisia harrastuksia ovat erittäin hyödyllisiä hallinnassa stressiä , selviytyä yksinäisyyttä , helpottaakipuja surua ja tekee elämän yleensäpaljon hauskempaa . Mikä on luovaa lahjakkuutta ? Jos et ole varma , kokeilemuutama . Ottaa tilannekuvia päivittäistä elämää , työtä omassa puutarhassa , luonnos muistikirjan , soittaa kitaraa tai kertoa vitsejä oman rakkaansa .
2

Kehityshengellistä elämää . En puhu uskonnollinen oppi tai kirkkoon kuulumisesta täällä , vaan puhuntunnustamisesta jotain suurempaa kuin itseäsi ,oivallus, että olet yhteydessä näiden ympärillä kauttajaetun ihmisen kunnossa , että oletosa sitä, mikä on ikuista , jumalallinen ja totta . Miten teet tämän ? Tekemälläpäivittäinen rituaali henkisen harjoituksen . Tämän ei tarvitse olla aikaa vievää , mutta se ei tarvitse esiintyä säännöllisesti . Kirjoita ylös viisi asiaa olet kiitollinen , sanorukous , meditoida tai vain istua tähtitaivaan alla , katso ylöskuuhun ja pohtiavaltaville elää .
3

Siirrä elin . Tanssia , ratsastaarullalauta , hiihto , hyppynaru , kävellä , nostella painoja . Sillä ei ole väliä mitä teet , kunhan vain teet sen . Ja tehdä sitä päivittäin . Kehomme on tarkoitus siirtää .
4

Syö oikein . Syöminen oikeus tarkoittaa syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, papuja , orgaaninen ja vapaa-alue lihaa ja täysjyvätuotteita . Se ei tarkoita ylensyöntiä . Se ei tarkoita syömisen, jotka esikeitetään ja pakattu . Se tarkoittaa joskus sallitte itsenne langeta suosikki jälkiruoka .
5

Tule osaksiyhteisöä . Saatamme ollaindividualistinen yhteiskunta , mutta ytimessä olemme sosiaalisia olentoja . Emme selviä tai olla onnellinen ilmantoisten seurassa .
6

Venytä äly. Lue ja ajatella kriittisesti aiheista ulkopuolella your comfort zone säännöllisesti . Löydä jotka ovat innokkaita osallistumaan älykästä keskustelua ja ystävällinen keskustelu .
7

Vietä alla keinoin . Et voi elää tervettä tasapainoa , jos olet stressaantunut rahasta . Säästää enemmän kuin kulutat . Jos tarvitset enemmän rahaa , ajattele saadaylimääräistä työtäajan .
8

rakastava kaikille ihmisille , kaikki olennot , kaikki elämä , että joudut kosketuksiin kanssa .

9

Ota aikaa pelata aikaa . Tutkimukset osoittavat, että jäsentymätön , haaveilin aika on olennainen osa terveen kehityksenaivot lasten . Sanon se onolennainen osa tasapainoista , terve ja onnellinen aikuisuuteen. Varmista , että et ole varaus jokainen hetki elämäsitehtävälista tehtävä. Jos joudut , aikatauluttaa kalenteriin yksinkertaisesti anna mielesi vaeltaa .
10

Practice kurinalaisuutta . Asettaa rajoja itse , luodaaikataulu , olla valppaana , sanoa " ei" asioita, jotka venyttää sinut yli henkistä , emotionaalinen, fyysinen tai taloudellisia . Vaikka ei kaikki on tasapainossa yhtä lailla koko ajan , elävät terve tasapaino on arvokas harjoittamisesta , jotensitoutuminen aloittaa tasapainottelua tänään .