Evidence - Based interventiot Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Joka vuosi , 4 miljoonaa amerikkalaista on diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ( GAD ), vaikka 8 tai 9 miljoonaa voi kärsiäkipua ja vammaisuuteen GAD vuosittain . Lähes kaksi kertaa niin paljon naisia ​​kuin miehiä on diagnosoitu , mutta naiset ovat myös todennäköisemmin hakemaan apua . Siltihoidon tehoa tukee luotettavaa näyttöä . Ehdot

" Näyttöön perustuva käytäntö ", lyhyesti sanottuna, onmenetelmä laskemisesta tiedon käytäntöön ; sellainen, jossa "todisteita ", tulee eri tieteellisen tutkimuksen menetelmiä . " Systemaattinen arvion " ja " meta - analyysi", kaksi tapaa yhdistämälläuseita olemassa olevia tutkimuksiasamasta aiheesta , tarjotaparas todiste . Yhden tutkimuksen " satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksissa " ( esim. tutkimukset lume ) tai " havaintotutkimuksista " nykyisen hoidon tarjotaparas todiste .

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö : GAD liittyy liiallinen pelko tai huoli ilman erityisenä painopisteenä . Ihmiset, joilla GAD voi esimerkiksi pakonomaisesti suunnitella päivä sitten valvoi , analysointi " virheitä" ja suunnitteleeseuraavana päivänä . Kun nämä oireet ovat vaikea valvoa , häiritä elämäämme , tai tuntea kivulias tai epäterveellistä , niin se on aika etsiä diagnoosia . MukaanDiagnostic and Statistical Manual, neljäs painos ,aikuinen voi olla diagnosoitu GAD kunhenkilö kokee kolme tai enemmän ( yksi tai useampi lapsi ) seuraavista oireista useimmille päivää , ajan vähintään kuusi kuukautta : tunne selvitystilaan , jännittynyt ja levoton ; helposti väsynyt ; keskittymisvaikeuksia ; ärtyneisyys ; merkittäviä jännitystä lihaksissa ; univaikeuksissa .
Huomioita

GAD onhyvin huomattava määrä liitännäissairauksia ( co - esiintyminen ) masennus ja muuta ahdistuneisuushäiriöiden että vaikeuttaa hoitoa. Mitään hoitoa riippuuyksittäisen potilaan ja vaatii kuullen koulutettu mielenterveyden ammattilaiset .
Psykoterapia

Psykoterapia ( " terapia ") on tehokas ja puuttuu mahdollisia sivuvaikutuksia lääkityksen . Yleisin vaihtoehto hoito on " kognitiivinen käyttäytymisterapia " ( CBT ) -virallistetaan tapa saada potilaat tunnistaa negatiivisia ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä , ja korvata ne positiivisia suhteellisen lyhyen ajan . Silti , kun taas CBT on tehokas joillekin oireita , oireita pelkoja juurtunut early-life kokemukset ovat vaikeampi hoitaa ja todennäköisesti vaativat erilaisia ​​pitkän aikavälin psykoterapiaa ( esim. psykodynaaminen tai henkilöiden välistä hoito) . Näin ollen" valikoiva "-lähestymistapaa , joka käyttääuseita eri tekniikoita , voidaan käyttää .
Lääkehoito

teknisesti " masennuslääkkeet " SSRI : n , erityisesti Paxil , Zoloft ja lexapro , ja SRNI on kuin Effexor ja Cymbalta todennäköisestiensimmäinen valinta GAD hoitoa, koska ne ovat tehokkaita , ei-riippuvuutta ja heillä on vähemmän , vähemmän vakavia sivuvaikutuksia kuin muita lääkkeitä.

Bentsodiatsepiinit kuten Valium , Ativan , ja Klonopin voidaan myös määrätä , koska ne ovat osoittautuneet tehokkaiksi ja työskennellä nopeasti (ehkä muutamassa tunnissa ) . He myös voivat kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta kanssa pitkäaikaiseen käyttöön , joten he usein kapenevat pois jonkin ajan kuluttua . Buspar tarjoaa vaihtoehdon masennuslääkkeet ja bentsodiatsepiinit , mutta vain joillekin potilaille ja kestää kauemmin (kolmesta neljään viikkoa aikaisemmin) töihin .
Muut toimet

olemassa vahvaa näyttöä Näyttelyt liikunta vähentää oireita . Mindfulness meditaatio näkyy myöstehokasta hoitoa .

Kyllä , jotain puuttuu , että yksi lause ; Lisäsinsanan "suunnitelma" . Toivottavasti se on ok viimeisessä osassa yksinkertaisesti todeta, että mindfulness meditaatio auttaa . On enemmän kuin yksi tutkimus , ja enemmän kuinmuutamia arvioita raportoisamoihin tuloksiin .