Masennus voi ottaaihmisen elämässä , joten on vaikea selviytyä mitään, mukaan Mayo Clinic . Kirjoittaminen alas tunteet liittyvät masennus voi auttaa kehittämään selviytymiskeinoja . Useimmissa tapauksissa masennus , hoito voi tarjotahyödyllistä pistorasiaan alkaa työstää selviytyä ongelmista .
Support System
Lapset kasvavat ilmanmyönteistä tukea eivät saa koskaan ovat oppineet oikea selviytymiskeinoja mukaan Psychology Today . Tukijärjestelmästä kautta ystävyyssuhteita , hoitoa taitukiryhmä voi auttaahenkilö alkaa kehittää tarvittavia selviytymiskeinoja arkeen . Ihmisettukijärjestelmän pitäisi ymmärtää alhainen selviytymiskeinoja ja auttaahenkilökohtaiseen käyttöön tarvittaessa tukeaan .
Emotional maturiteetti
Monet ihmiset eivät koskaan kehittää emotionaalista kypsyyttä, mukaan MentalHelp.net . Tämä saattaa aiheuttaa ongelmia harjoitellaan asianmukaisen selviytymiskeinoja . Jostraumaattinen kokemus tapahtui lapsuudessa tai varhaisessa aikuisiässä , tämä on saattanut pysähtynytkykyä tulla emotionaalisesti kypsä . Vain käsittelemällätraumaattinen kokemus voihenkilö alkaa oppia asianmukaisia selviytymiskeinoja tukea hänen emotionaalista kypsyyttä .
Eristäminen
p Joshenkilö viettääsuurimman osan ajasta yksin , he eivät voi oppia myönteisiä selviytymiskeinoja . Eristäminen voi johtaa suurempia ongelmia , kuten masennusta , itsemurha ajatusmallit ja puute suhteita. Sosiaalista toimintaa auttaa käsittelemään ongelmiakulttuuriin ja annahenkilön johdonmukaisesti tekemisissä muiden ihmisten .
Suojamekanismit
johtuen ongelmia lapsuudessa , monet ihmiset kehittää puolustusmekanismeja , jotka estävät selviytymisen taitoja , mukaan Psychology Today . Puolustusmekanismit voivat aiheuttaa ongelmia, koska todellisuuden kieltämistä tapahtuu, kun puolustusmekanismit kuvaan. Koska puolustusmekanismit muodostavatpakoa todellisuudesta , kannustaa joku kohdata todellisuus antaa heille mahdollisuuden kehittää sopivia selviytymiskeinoja .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään