Mitä hoitoja Mood Keinut ?

Jokainen kokee ajoittain muutoksia tunnelmia . Kuitenkin krooninen mielialan vaihtelut - jossahenkilö usein pomppii välillä kausia iloa ja surua - liitetään yleensämielenterveyden häiriö . Useita ehtoja , kuten masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö voi aiheuttaa mielialan vaihtelut . Mutta onneksi on olemassa tapoja käsitellä kunnossa ja ylläpitäämyönteiset näkymät . Reseptilääkkeet

Hoito mielialan vaihtelut voivat sisältää reseptilääkkeet suunniteltu hoitamaantaustalla mielenterveys kunnossa . Ennen määrättäessä lääkkeitä ,lääkäri arvioi tilasi ja päättää, onko hoito on tarpeen . Huumeet ohjata tunnelmia keinut kuuluvat masennuslääkkeet ja anti - ahdistus lääkitys .
Liikuntaa

Like lääkitys, säännöllinen liikunta voi parantaa tunnelmia ja lopettaa ( tai merkittävästi vähentää ) mielialan vaihtelut . Jälleen aivojen kemikaalien osansa tunnelmia . Epätasapaino kyseisten kemikaalien voi laukaista masennuksen , ahdistuneisuuden ja kaksisuuntainen mielialahäiriö . Jos haluat käsitellä mielialan vaihtelut luonnollisesti - tai ilman lääkitystä - aloittaasäännöllisen liikunnan rutiini ja treenata 30-60 minuuttia päivässä . Liikunta vapauttaa dopamiinin ja serotoniinin , ja ihanteellinen harjoitukset voivat ovat kävely , juoksu , aerobic ja jooga .
Rikosyritysten

vakavuudesta riippuen mielentilaan keinut , voit harkita jutteleeammatillinen neuvonantaja . Monet tekijät lisäävät mielialan vaihtelut , jaammattilainen voi auttaa sinua tunnistamaan tilanteet ( entiset ja nykyiset ) , jotka tuovatepisodi . Lisäksi jostaustalla mielenterveysongelma laukaisee usein mielialan vaihtelut,lääkäri voi arvioida ja diagnosoidakunnossa ja sitten suositella hoitoa. Ja avulla hoidon , opit selviytymään arkipäivän ongelmiin ja kehittäämyönteisiä näkymiä .
Luonnolliset lisäravinteet

kuten liikunta , täydentää voi luonnollisesti tasapainottaa tunnelmia ja vähentää mielialan vaihtelut . Näitä ovat luonnollista täydentää kuten Sam - E , mäkikuisma ja omega - 3 , joka tehokkaasti tasapainottaaaivojen kemikaaleja, jotka vaikuttavat ilo - dopamiinin ja serotoniinin . Keskustele lääkärisi kanssa ennen täydentää .
Alkoholi ja huumeet

Alkoholi onlamaannuttava , kun taas laittomat huumeet ovat piristeitä . Jos sinulla onollut mielialan vaihtelut , väärin alkoholia ja huumeita voi laukaista mielialan vaihtelut ja masennus , ja pahentaaolemassa olevia hyökkäys . Rajoita saanti alkoholia ( enintään yksi juomapäivässä ) tai välttää alkoholia kokonaan lopettaa mielialan vaihtelut .