Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | Mielenterveys | Yleinen mielisairaus |
    Merkkejä siitä, että You Are Overworked
    Vaikka haravointi tuntiatoimistossa , se on helppo mennä yli laidan . Ylitöistä voivat vaikuttaa negatiivisesti fyysistä ja henkistä hyvinvointia lisäämällä stressiä . Lisäksi on vaikea ylläpitää terveitä suhteita , kun olet koukussa töihin . Jos ilmetä merkkejä ylitöistä , muista, että työ on vain yksi osa elämää. Vievätrentouttava harrastus tai viettää enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa . Unettomuus ja väsymys

    Kun ylityöt , saatat usein tuntuu väsynyt ; kuitenkin , sinulla voi olla myösvaikea nukahtaa , koskatunne levottomuutta . Riippuvuus kofeiinia työpäivän aikana voi edelleen häiritä unirytmiä .
    Usein Sairaudet

    Ylimääräinen stressi voi estää immuunijärjestelmää kykyä puolustaa kehoa . Jos koetsuurempi esiintyminen sairauksia , saatat olla liikaa töitä . Pysyviä migreeni jalasku sukupuoliviettiä ovat edelleen fyysisiä oireita ylityöt .
    Masentunut mieliala

    ylityöt voi johtaa tunteita toivottomuuden ja ärtyneisyys . Nämä tunnelmia ilmentyvätmuodossa raivokohtauksia ja itku . Krooninen stressi voi edistää masennuksen hoidossa.
    Ahdistuneisuus

    ylityöt voi edistää ahdistusta kun työ asetettuja määräaikoja ja yllättää pomo . Ahdistus voi ilmetä muodossa lihasjännitystä jajatkuva tunne edginess . Suuri ahdistus voi johtaa myös korkea verenpaine , joka lopulta vahingoittaa sydäntä , verisuonia ja munuaisia ​​.
    Muistiongelmat

    Krooninen stressi voi olla negatiivinen vaikutus muistiasi . MukaanFranklin Institute ,yli - eritys stressihormonien rajoittaa aivojen kykyä tallentaa ja hakea tietoja . Jos sinulla on vaikeuksia muistaa yksityiskohtia , tämä voi ollamerkki siitä, että olet työntää itseäsi liikaa työpaikalla .
    Kulutustapojen muutoksia

    Muutoksetpäivittäinen tapa voi olla merkki ylitöistä , joten ole tietoinen äkillinen nousee tai laskee oman painon . Lisäksiriippuvuus alkoholista ja tupakasta rentoutumiseen taiturvauduta liikaa kofeiinia energian saattaa ehdottaa, että tarvitset lomaa .
    Kireät suhteet

    Jos vietät liikaa aikaa töissä , alatte tuntea minkäänlaista kosketusta perheen ja ystävien kanssa . Jos suhteet tuntuu kireät ja muut kommentoida sosiaalinen vetäytyminen , leikata sinun työaikana.

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään