Kuinka muuttaaAsiat et pidä itsestäsi

Me kaikki , kerralla tai toisella , haluaisi muuttaa jotakin itsestämme . Ennen kuin lähdet tekemään muutoksia , on tärkeää määrittää, mitä haluat muuttaa itsestäsi on realistinen . Joitakin asioita ei voi muuttaa , kun taas muut muutokset saattavat tarvita apua . Jos esimerkiksi haluat lopettaapaha tapa tai muita tuhoisaa käyttäytymistä , voi olla tarpeen etsiä apua ystävien ja perheen tai ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua . Ohjeet
1

Kirjoita mitä se on haluat muuttaa itsestäsi . Yksityiskohtaisesti syy haluavat tehdä tämän muutoksen . Päätä josmuutos haluatte on yksi, joka haluat tai jotain, joka uskot miellyttää joku muu . Jos haluat vain tehdämuutoksen joku muu , ei ole todennäköistä, ettämuutos pitää kiinni tai että se onpositiivinen muutos sinulle .
2

Luorealistinen suunnitelma saavuttamaan tavoitteesi . Kirjoittaa jokainen vaihe suunnitelman alusta loppuun ja laita senäkyvälle paikalle kotona tai toimistossa . Monet ihmiset, jotka lähtivät saavuttaa tavoite , onko se laihdutus tai saadaparemmin palkattuja työpaikkoja , asettaaepärealistisia aikajanalla tehdämuutoksen . Tämä voi sabotoida työtänne.
3

Vahvistetaan positiivista ajattelua . Jos luistaa teidän ruokavalio tai ottaaväärään suuntaan teidän pyrkimyksiä saavuttaa tavoitteesi , älä syytä itseäsi siitä. Jokainen epäonnistuu joskus , mutta avain muuttuviin jotain et pidä itsestäsi on saada takaisin raiteilleen kohti kokouksessa tavoitteesi .