Toimintoja, joilla vauhditetaan kognitionVanhukset

kognitio on , mitenaivot prosessoivat ajatuksia , havainto ja tunnustaminen sekä mitenaivot oppivat , muistaa ja ratkaisee ongelmia . Kun ihmiset ikään , kognitiiviset prosessit aivot voivat vahingoittua häiriöt ja sairaudet, kuten dementia ja Alzheimerin tauti. MukaanFranklin Institute , henkinen ja fyysinen stimulaatio voi parantaa aivojen toimintoja ja suojaa kognitiivinen heikkeneminen . Mental Harjoitus

Useimmat ihmiset tietävät, että liikunta vahvistaa kehon jamielen kautta veren virtausta elintärkeisiin elimiin . Jotkut vanhukset saattavat ajatella liikunta ei ole mahdollista, että ne , mutta tämä ei voi olla totta . Tekemää tutkimustaCleveland Clinic Foundation osoittaa, ettälihas voidaan vahvistaa vain ajattelemalla sitä .

Dr. Vinoth Ranganathan ja hänen tiiminsä testatturyhmä 30 ihmistä ottaa ne ajattelevat käyttäessääntiettyjä lihaksia , kutenpikkusormen . 12 viikon jälkeen osallistujat osoitti35 prosentin kasvu vahvuus pinky lihas . Lisäksi aivojen skannaa osoitti enemmän ja enemmän keskittynyt toimintaaetuaivokuoren aivojen ,osittain vastuussa kognitiivisia taitoja . Dr. Ranaganathan päätteli, että lihasvoimaa , myös aivoissa , johtui parannuksistaaivojen kykyä viestittää lihaksen .
Liikunta

viiden vuoden opiskella Laval University Sainte - Foy , Quebec osoittaa, että liikunta alentaahenkilön mahdollisuuksia sairastua Alzheimerin tautiin 50 prosenttia. Tutkijat päättelivät, että liikunta suojaa aivoja ja sen mielen prosesseja . Tutkimus osoitti, että ne, jotka suoritetaan voimakasta liikuntaa kolme kertaa viikossa oliparhaat tulokset . Jopa ne, jotka suoritetaan kevyt harjoituskertoja merkittävästi vähentäneet riskiä henkinen lasku .
Communication ryhmien

Communication keskuudessa ryhmä ikäisensä , myös muiden vanhainkodin asukkaille , voi lisätä kognitiivisia ja ilmeikäs toimintaan . Ryhmätoiminta voi johtaahenkilöstön vapaaehtoinen, joka suunnittelee päivittäisissä toiminnoissa, kuten kysymällä , jotka edistävät pitkän aikavälin muistia .

Lyhytaikainen muisti pelejä , kuten " Minun matkalaukku , " pelataan aloittamalla lause ja ottaa kunkin henkilönryhmässä lisätälause . Esimerkiksijohtaja voisi sanoa , "Olen suunnittelee matkaa Havaijille , minun täytyy pakata ... "seuraava henkilö toistaakäynnistin virkkeen ja lisäätuote pakattava . Seuraava henkilö toistaa kaikenedellisen henkilö sanoi , plus lisääartikkeli oman pakataan , ja niin edelleen.