Tapoja lopettaa Procrastinating

Viivyttely voi olla haitallista arjessa . Ei vain se voi johtaapuute urakehitys , se voi myös aiheuttaa tuhoa kodin elämää . Viivyttely voi jopa verottaa emotionaalisesti . Perimmäinen syy sen rooli elämässäsi voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin ei halua tehdä asioita, koska et kehtaa niitä . Toinen syy saattaa ollapelko epäonnistumisesta . Saada enemmän aikaan elämässäsi ja löytää tapoja lopettaa lykkääntyy . Poistaa häiriötekijöitä

Yksi tapa lopettaa lykkääntyy on poistaa häiriötekijöitä maastotietoja joiden avulla voit tuhlata aikaa . Jos tiedät tiettyjä kohteita ovat aikaa wasters , kuten internetiä tai puhelinta , yksinkertaisesti tehdä niistä saavuttamattomissa . Jos tarvitset jokotehtäviä , että reitti ei välttämättä toimi . Kuitenkin , jos sinulla on mahdollisuus tehdä niin , sammuta puhelin . Jos et tarvitseInternet tehtävän sinun täytyy tehdä , irrota tai poista yhteys .
Arvioi

Kun huomaatkuvio viivyttely, tunnustaa se . Kestää jonkin aikaa miettiä, miten usein vitkastella , jamiksi se on niin yleistä elämässäsi . Teelista mitä viivyttely maksaa sinulle urasi ja henkilökohtaisen elämän . Jos se auttaa , laita se dollareina , jos raha motivoi sinua .
Fun

Varmista vihasi tehtäviä hauskempaa . Esimerkiksi , jos vitkastella noin puhdistus teidän talo , tee se mahdollisimman miellyttävä . Räjähdys suosikki musiikkia ja päästä alkuun . Osta puhdistusaineita , kuten astianpesuun saippualla , suosikki tuoksuja . Käytä myös tarvikkeita hauskaa kuvioita . Kaada itsellesi lasillinen viiniä ja siemailla sitä imuroinnin aikana .
Tehtävät

Yksi tapa lopettaa viivyttely on rikkoatehtävän tai projektin pienempiin ja määriteltyjä tehtäviä . Suuret tehtävät voi olla ylivoimainen , mikä johtaa sinut laitat sen pois . Breaking se alas useita pieniä askeleita , ja laittamalla nejärjestyksessä, jossa ne pitäisi tehdä , tekee siitä paljon helpommin hallittavissa . Kun olet valmisensimmäinen tehtävä , sinulla on paljon enemmän motivoituneita tehtävän loppuunloput niistä .