Miten selviytyä Lyhytmuistinmenetys

Lyhytaikainen muistin menetys viittaa kyvyttömyys muistaa tietoja , tapahtumista tai toiminnoista äskettäin oppinut , kokenut tai tehnyt . Tämän seurauksena arkielämän ovat haastavia , kuin löytääauton avaimet , muistaenosoite taikokouksen ajan . Nämä haasteet voivat olla erittäin turhauttavaa , stressi asiakkuutta ja voi hidastaa päivä . Nämä vaikeuttaa saavuttaa kaiken, mitä tarvitsee tehdä . Selviytyminen lyhyen aikavälin muistin menetys on haastava , mutta sen avullamuutamia keskeisiä vinkkejä , elää lyhyen aikavälin muistin menetys on paljon helpompaa . Tämä on mitä tarvitset
taskukokoinen pad paperia
Kynät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Järjestä elämäsi kirjoittamalla ulosaikataulu joka päiväkannettava pad paperia . Pyytää usein, tehdä muistiinpanoja kun täyttää tavoitteesi ja suorittaa tehtäviä . Pidäpad paperia aina käden ulottuvilla . Älä koskaan aseta se alas ellei se laittaa sen taskuun .
2

Asettuvatrutiinia . Mene nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä . Jäsentää unirytmi , jotta saat vähintään kahdeksan tuntia unta joka päivä . Luoaamulla, iltapäivällä ja illalla rutiini , joka toimii sinulle . Toista se joka päivä .
3

Kirjoitarutiini kapulalla kunnes se tulee toinen luonto . Asettele vaatteitaseuraavana päivänä joka ilta , ja laittaa pad paperia taskun sisällä seuraavan päivän vaatteet . Säilytä keskeisiä kohteita , kuten papereita , auton avaimet ja kukkaro tai lompakko samassa paikassa joka kerta .
4

Yksinkertaista elämääsi vähentämällämäärä asioita sinun täytyy suorittaa joka päivä . Ottaa yksi yksinkertainen tehtävä kerrallaan . Ottaen liikaa kerralla on vaikea seurata ja priorisoida kun joku on lyhytaikaisia ​​muistin menetykseen . Lisätätehtävän kuorman kun tulee luottavainen ja tuttuja rutiini.
5

Pidä kellot ja kalenterit näkyvissä througout taloa niin voit säännöllisesti tarkistaapäivämäärän ja kellonajan . Pukeutua katsella toiminto, joka tellslpäivämäärää . Näin voit tarkistaa päivän ja kellonajan usein .