Miten rakentaaterapeuttista valopöytä

Monet ihmiset käyttävät terapeuttinen kevyet oireiden hoitoon Kaamosmasennus . Talvikuukausina , kun on vähemmän päivänvaloa , ihmisten vuorokausirytmin jaksoa voi saada häiriintyy , mikä lisää väsymystä ja muutokset unirytmi , ruokahalun muutokset ja lisääntynyt masennus . Lääkäri voi määrätä anti - masennus lääkkeitä ja ahdistuneisuutta lääkkeiden hoitoon näitä oireita . Kuitenkin terapeuttinen valossa ovat osoittautuneet tehokkaiksi . Koska valo laatikot voi olla melko kallista , jotkut ihmiset päättävät tehdä omia . Tämä on mitä tarvitset
10 loisteputki lamput
10 lampunkanattimet
Vaneri laatikko
Cable
epoksi
Poraa
alumiinifoliota
Plug
Näytä lisää Ohjeet

1

Asetavaneri ruutuun niinalhaalta ylöspäin . Poraa reikiäpohjaan kehtolampunkanattimet . Lampunkanattimet tulevat eri kokoja , joten poraa reiät vastaamaankokohaltijoiden aiot käyttää . Poraareiätporrastettu muodostumiseen ; Esimerkiksiensimmäinen rivi olisi kolme reikää jalinja sen alla olisi neljä , jotenreiät eivät ole kohdallaan suoraan kuinviereisen rivin .
2

Peitäreiät alumiini folio . Käännävaneri laatikko pohja alas ja täysin linjan sen sisustus alumiinifoliolla . Leikkaa reiätalumiinifoliollaleikattu reiät ja kiinnitäfolio painamalla sitä reikiin , peukalolla , etusormella ja keskisormella painaafolio osaksisisävuorireikä .
< Br > 3

Kiinnitäalumiinifoliota epoksilla samoin . Puristalinja epoksisisävuorihaltijoille. Epoksi pitäisi kuivua muutamassa minuutissa, jakuivatut epoksi auttaa pitämäänfolio tukevasti paikallaan reikien ympärillä . Sinun ei tarvitse turvatakoko alumiinifolio javaneri laatikko epoksi .
4

Käännälaatikko alhaalta ylös uudelleen. Sijoitalamput valoon lampunkanattimet ja asetapidikkeet reikiin , jossasipulit alaspäin . Kiinnitälampunkanattimet epoksilla tarvittaessa .
5

Liitälamput pareittainkaapelilla . Esimerkiksi ensimmäisellä rivillä yhdistääensimmäisen polttimon pidin toisen haltijan jakolmannen polttimon pidin neljännen haltijalle. Tee samatoisella rivillä , paitsi että voit liittääviimeinen lampunpidin että linjassaviimeinen haltija kolmannella rivillä , ja ensimmäinen lampunpidintä kolmannella rivillä ensimmäiseen haltijalle neljännellä rivillä . Sen jälkeen neljännellä rivillä joudutparillinen määrä lampunkanattimet jäljellä , joten käytä kaapeleitatoisen luvanhaltijan kolmanteen janeljänteen haltijanviides. Kun olet liittänyt jokaisen lampunpidikkeestä toiseen , kiinnitäyhteydessä kaapelin päässä, jossapistoke .