Miten hoitaa läheisten Ahdistuneisuus ja Masennus

Huolehtiminen ystävien tai perheenjäsenten ahdistusta ja masennusta voi olla haastava , mutta palkitseva kokemus . Ahdistus ja masennus eivät useinkaan mene pois nopeasti , ja sinulla on oltava kärsivällisyyttä ja sitkeyttä . Se voi olla vaikeaa, kunhenkilö ahdistusta ja masennusta ei etene huolimatta parhaansa . Ymmärrettävä, että ihmiset ahdistusta ja masennusta täytyy pelatarooli auttaa itseään , kun olettukena . Ohjeet

1

Pidä huolta itsestäsi . TeettämäAustralian Institute of Family Studies osoittaa, että omaishoitajien tapaavat olla huonompi terveys kuinmuun väestön . Kun oletasemassa, ettähoitaja , se on paljon kuin olisilentokoneessa , kunmatkustamon paine laskee . Sinun täytyy ensin laittaahappinaamari itse, tai et pysty auttamaan muita . Muista ottaa aikaa itsellesi , kun et keskittyenhenkilön ahdistusta ja masennusta .
2

Varmista, että rakkaasi ahdistusta ja masennusta saa asianmukaista hoitoa . Joissakin näennäisesti hankala tapauksissa ahdistus ja masennus voidaan lievittääaikana masennuslääkkeitä tailyhytaikainen rauhoittava . Tämä myös antaa sinulle ,hoitaja , joidenlähde lääketieteellistä tukea kääntyä , josahdistus tai masennus pahenee .
3

Etsihoitaja tukiryhmä . Puhuessaan ystävien ja perheen kokemuksistasi huolehtiminen rakkaasi voi olla hyödyllistä , se auttaa olla keskusteluja henkilöitä, jotka ovat menossa läpi hyvin samankaltaisia ​​elämäntilanteissa . Hyvä online tukiryhmä omaishoitajien onomaishoidon Forum .
4

Lue kaikki , että voit noin ahdistusta ja masennusta . Tiedä mitä odottaa voi tehdä rooli helpompaa. National Institute of Mental Health onmonenlaista tietoa kaikenlaisia ​​mielenterveyden kysymyksiä, kuten ahdistusta ja masennusta.
5

Älä syytä itseäsi , ettei voi "korjata"henkilön ongelma ahdistusta ja masennusta . Ahdistus ja masennus eivät yleensä tulla äkillisesti , ja riippuenhoitomuoto , ne voivat kestää jonkin aikaa mennä pois . Jotkut yksilöt voivat aina kamppailemaan ahdistusta tai masennusta jossain määrin elämässään .

Ymmärtää, että sinulla voi olla turhautumista tai vihaa , koska teidän kyvyttömyys auttaa rakkaasi paranevat nopeasti . Tämä on toinen syy, miksitukiryhmä voi olla hyötyä. Älä syytä itseäsi näitä tunteita , koska ne ovat normaaleja .