Miten Release Past Tunteet

Hyvässä ja pahassa , tunteet lähes aina on valtava vaikutus ihmisen hyvinvointiin . Positiiviset tunteet voivat auttaa sinuaeniten yrittää kokemuksia elämääsi , kun negatiiviset tunteet ovat kaikkien tiedossa , mutta tuhotahenkilö . Että on sanottu , monet ihmiset on opetettu välttämään negatiivisia tunteita tai kieltää heiltä suoraan. He ovat kertoneet ajatella positiivisesti , ikään kuin surua , vihaa , häpeää ja syyllisyyttä vain menee pois jos ihmiset sivuuttaa niitä . Tämä ei voisi olla kauempana totuudesta . Nämä tunteet jäytää jotain todella myrkyllisiä , jos niitä pidetään sisällä liian kauan . Niitä on vapautettava , ja nämä vinkit auttavat sinua tekemään juuri niin . Ohjeet
1

Muista, että tunteita ei voi hallita . Jotkut ihmiset uskovat, että he voivat hallita tunteitaan , mutta heillä ei valvoa niiden tunteita . Ne voivat olla hyvä ole siitä, kuinka järkyttynyt ne ovat , mutta se ei muuta sitä tosiasiaa, että he ovat peloissaan . Jos olet surullinen tai vihainen , vain muistaa, että et voi välttyä ajatukselta, että tapa , ja että ei ole mitään vikaa. Sen sijaan menojen niin paljon energiaa yrittäessään hallita tunteita , hyväksyä, että et voi hallita niitä . Se onpaljon terveellisempi tapa ajatella ja elää .
2

Embrace tunteita, jopane, jotka satuttaa . Tämä kulkee käsi kädessä myöntää, että tunteita ei voi hallita . Jos sinusta tuntuu järkyttynyt , myöntävät, että olet järkyttynyt . Kukaan ei halua tuntea vihaa tai pelkoa , muttatotuus on, ettäpaljon energiaa voidaan tehdä tällaisia ​​tunteita . Niiden ei tarvitse olla yhtä syövyttäviä kuin ne voivat olla . Itse asiassa ne usein antaa ihmisille ajaa niiden on toimittava ja tekemään parhaanpahin tilanteissa.
3

vapauttaa negatiivisia tunteita fyysisin keinoin . Tämä voi ollaliukasta rinnettä niin paljon kauheita asioita on tehty vihasta , muttaterve fyysinen vastausnegatiivisia tunteita voi auttaa vapauttamaan sen ote sinua . Going tyhjään huoneeseen ja huutaa , lyömällä tyynyä tai vain kuntoilevat voi ollahyvä tapa vapauttaa vihaa ja pelkoa . Kukaan ei loukkaantunut , janegatiivinen tunne ei ole siellä kasvaa jotain sietämätöntä .
4

Vapauta tunteita luovan ilmaisun . Monet ihmiset ovat vuodattaneet hänen tunteet jonkinlaista luovaa työtä . He kirjoittavat tarinoita , kuunnella musiikkia tai piirtää kuvia . Jotkut suurimmista taideteosten koskaan luotu on tullut voimakkaita tunteita , mutta sinun ei tarvitse luodamestariteos käyttää luovuutta ilmaista tunteita . Teko itsessään riittää . Kirjoitatarina tai piirrä kuva , vaikka kukaan mutta näet sen . Olet taatusti tuntea paremmin itsestäsi , kun olet valmis .