Miten Jätä RealitySplit Second

Voit halutessasi jättäätodellisuutta elämäneri syistä . Stressi ja viha ovat kaksi pääsyytä ihmiset haluavat "päästä pois kaiken . " Ohjattu kuvakieli on yksi tapa voit jättää todellisuuttaaikaa . Mukaan WebMD , ohjattu kuvakieli perustuuajatukseen, että kehosi ja mielesi on kytketty . Ohjattu kuvakieli käyttää aistit edistäätilaa rentoutumiseen ja katkaisua stressiä ja ahdistusta . Ohjeet

1

Etsi rauhallinen ja mukava paikka kodissasi istua alas . Etsi samanlainen paikka työssä taikirjastossa , jos et ole kotona . Käytä vaimentava kuulokkeet , jos et pysty löytää rauhallinen paikka istua ja keskittyä .
2

Aloita hengittää syvään kuin suljet silmäsi ja tyhjentää mielen . Täysin täyttää keuhkot ilmalla , ja työnnä se ulos hitaasti ja täysin . Keskittyä mieltäsi jotain neutraalia , kutenvalkoinen seinä tai musta tilaa , poista se kokonaan .
3

Huomaaympäröivä maailma alkaa tulla hiljainen ja vähemmän häiritsevää kuin jatkat hengitä sisään ja ulos . Jatkakaa hengittämistä tällä tavoin, kunnes et voi enää kuulla ulkopuolisia häiriötekijöitä tai ääniä .
4

Aloita ajatellapaikka olet aina halunnut nähdä , kutenrannalla taiEiffel-tornille . Kuvittele itsesi seisomassa siellä katsellenaallot lyövät rannalla ja haisisuolaista ilmaa . Katsovaltava torni kun katsot ylös taivaalle . Matkivatliikkeet mielessäsi fyysisestitäysi vaikutus jättämällä todellisuudesta .
5

Jatka hengittää syvään ja mieti rauhoittava skenaario . Kuva jokaisen yksityiskohdan ja yrittää nähdä, kuulla , maku ja hajukuvia . Hengitä ja kuvitella , kunnes et voi enää kuulla tai tunteatodellisen maailman ympärilläsi vaan ne ajautuivatmaailman mielikuvitus.