Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | Mielenterveys | Selviytyminen mielisairaus |
    Miten Jätä RealitySplit Second
    Voit halutessasi jättäätodellisuutta elämäneri syistä . Stressi ja viha ovat kaksi pääsyytä ihmiset haluavat "päästä pois kaiken . " Ohjattu kuvakieli on yksi tapa voit jättää todellisuuttaaikaa . Mukaan WebMD , ohjattu kuvakieli perustuuajatukseen, että kehosi ja mielesi on kytketty . Ohjattu kuvakieli käyttää aistit edistäätilaa rentoutumiseen ja katkaisua stressiä ja ahdistusta . Ohjeet

    1

    Etsi rauhallinen ja mukava paikka kodissasi istua alas . Etsi samanlainen paikka työssä taikirjastossa , jos et ole kotona . Käytä vaimentava kuulokkeet , jos et pysty löytää rauhallinen paikka istua ja keskittyä .
    2

    Aloita hengittää syvään kuin suljet silmäsi ja tyhjentää mielen . Täysin täyttää keuhkot ilmalla , ja työnnä se ulos hitaasti ja täysin . Keskittyä mieltäsi jotain neutraalia , kutenvalkoinen seinä tai musta tilaa , poista se kokonaan .
    3

    Huomaaympäröivä maailma alkaa tulla hiljainen ja vähemmän häiritsevää kuin jatkat hengitä sisään ja ulos . Jatkakaa hengittämistä tällä tavoin, kunnes et voi enää kuulla ulkopuolisia häiriötekijöitä tai ääniä .
    4

    Aloita ajatellapaikka olet aina halunnut nähdä , kutenrannalla taiEiffel-tornille . Kuvittele itsesi seisomassa siellä katsellenaallot lyövät rannalla ja haisisuolaista ilmaa . Katsovaltava torni kun katsot ylös taivaalle . Matkivatliikkeet mielessäsi fyysisestitäysi vaikutus jättämällä todellisuudesta .
    5

    Jatka hengittää syvään ja mieti rauhoittava skenaario . Kuva jokaisen yksityiskohdan ja yrittää nähdä, kuulla , maku ja hajukuvia . Hengitä ja kuvitella , kunnes et voi enää kuulla tai tunteatodellisen maailman ympärilläsi vaan ne ajautuivatmaailman mielikuvitus.

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään